[روح السلام]

بسم الله الرحمان الرحيم
ان خيروسيلة للاقلاع عن مثل هذه العادات السيئة ، التسلح بالايمان القوي، وان تحارب عادتك بعزيمة وارادة ، وان تحاول الاكثار من الصوم ، وان تقرا القران ن وتطلب منه سبحانه وتعالى ان يشفيك من هذه العادة القبيحة.
وفقك الله لما فيه صلاح لنفسك ، وهدانا جميعا لما فيه الخير.