[د / أحمد محمد باذيب]

ما هو مرض هشاشة العظام ؟ هشاشة العظام وتسمى أيضا ترقق العظام هو مرض شائع يصاب به كلا الجنسين ، ينتج عن نقص في الكتلة العظمية وخلل في تركيبها العضوي مما يؤدي إلى حدوث فراغات في العظام ويجعله أكثر عرضة للكسور .
ما سر تسميته بالمرض الصامت ؟
لا توجد أعرض معينة في مراحل المرض الأولية وغالبا ما يكتشف المرض متأخراً عند حدوث كسر الذي غالبا ما يكون في الرسغ أو الحوض أو العمود الفقري .
كيف يتم تشخيص المرض ؟
تبدأ مرحلة التشخيص من قبل الطبيب اعتمادا على التاريخ المرضي والفحص الإكلينيكي ، هناك نوعان من الفحوصات ( مخبريه وأشعة ) أما الفحوصات المخبرية فتتضمن عادة وظائف الكبد والكلى ونسبة الدم ، بالإضافة إلى نسبة الكالسيوم والفوسفور وفيتامين " د " وهرمونات الغدة الجار درقية والغدة الدرقية .
أما الأشعات فتتضمن الأشعة السينية العادية للعظام محل الشكوى والنوع الثاني والأهم وهو فحص لقياس كثافة المعادن في العظم ( Bone Mineral Density - BMD ) باستخدام جهاز أشعة خاص والتي لا تستغرق وقتا طويلاً ( 15 دقيقة ) وتعرض الإنسان إلى كمية أقل من الأشعة .

أولاً : للصغار : الرياضة والتغذية الصحية ضرورية لبناء العظام وتقليل خطر الكسور في المستقبل . ثانياً : ابتعد عن أعداء العظام :
- التدخين - سوء التغذية - المشروبات الغازية - قلة الرياضة
- النحافة الشديدة - تناول الكحول .
ثالثاً : اتخذ خطوة إيجابية بتبني أسلوب حياة وتغذية مفيدة للعظام بممارسة الرياضة والإكثار من الأغذية المحتوية على الكالسيوم وفيتامين " د " .
رابعاً : تعرف على العوامل التي قد تزيد مخاطر إصابتك بهشاشة العظام مثل تاريخ عائلي ، كسر سابق ، بنية جسم صغيرة .

خامساً : النساء بعد انقطاع الطمث يزداد لديهن خطر الإصابة بهشاشة العظام ، لمعرفة ذلك يمكنهم مراجعة طبيبهن وتحديد أفضل الطرق للوقاية أو العلاج .
سادساً : على الرجال إدراك أنهم ليسوا بمأمن من الإصابة بهشاشة العظام وهناك اعتبارات خاصة يحسن مناقشتها مع طبيبهم المعالج .
سابعاً : الأشخاص الذين عانوا من كسر سابق يزداد لديهم خطر الإصابة بالكسور ويتوجب عليهم إتباع سبل وقائية يحددها الطبيب المعالج .

اعرف ذلك في دقيقة واحدة بالإجابة على هذه الأسلة نعملا1هل كان أحد والديك يعاني من الهشاشة أو تعرض إلى كسر ورك بعد وقعة صغيرة ؟ 2هل تعرضت إلى كسر بعد وقعة صغيرة بعد سن الأربعين ؟ 3هل سبق أن تناولت علاج الكورتيزون لفترة 3 أشهر أو أكثر ؟ 4هل خسرت أكثر من 3 سم ( 1 أنش تقريباً ) من طولك ؟ 5هل تتعاطى الكحول باستمرار وبكثرة ؟ 6هل تدخن أكثر من 20 سيجارة في اليوم ؟ 7هل تعاني من إسهال مزمن بسبب التهابات في الجهاز الهضمي ؟ 8( للنساء ) هل مررت بمرحلة سن اليأس قبل سن الـ 45 ؟ 9( للنساء ) هل توقفت عادتك الشهرية لمدة 12 شهراً أو أكثر لأسباب غير الحمل أو سن اليأس ؟ 10( للرجال ) هل تعاني أو عانيت من عجز جنسي أو أي أعراض تتعلق بانخفاض نسبة هرمون التستوسترون ؟ إجابتك بنعم على واحد أو أكثر من هذه الأسئلة لا يعني بالضرورة أنك مصاب بمرض هشاشة العظام ، ولكنه يشير إلى أن احتمالات إصابتك به قد تكون مرتفعة لذا عليك أن تراجع طبيبك الذي سيقوم بإجراء الفحوصات المناسبة .