[محمد عبدالله الظريف]

يكثر الحديث حول تعريض الجسم لأشعة الشمس المباشرة ، دون ضوابط وهو شئ مرغوب ومستحسن إذا كان في فصل الشتاء أي مع دخول أول أيام الشتاء ، ومحذور وينهى عن التعرض الى أشعة الشمس المباشرة مع بداية الصيف حت لو كانت غير محرقة الى نهايته ، للعرب معارف في هذا الجانب ، فإن الحر والبرد هما العاملان الذان يتقاسمان الدورة السنوية ، ولكل منهما إقبال وإدبار ، فإذا أقبل الحر يجب تجنب أشعة الشمس المباشرة حتى لو بدت لك أنها غير حارقة ، فإنها تحدث أثارها ولو بعد حين ، كذلك البرد ، احذر التعرض له مباشرة عند قدومه ولو لم تشعر بشدّة البرودة ، وإذا أدبر الحر حتى لوكان حارقا فإنه لايضر ، وكذلك البرد لو كان قارسا فإنه لايؤثر ، لذلك نرى أكثر نزلات البرد والرشح في بداية دخول الشتاء ولمّا ينزل البرد ، وكذلك ضربات الشمس والحروق تحدث في بداية دخول موسم الصيف ولمّا يدخل الحر . - نفهم من هذا أننا يجب أن نحذر الحر والبرد عند إقبالهما ولا أثر لهما إذا أبرا - كالعدو يكمن خطره في الأقدام وينتفي إذا انسحب وأدبر .
لذلك نقول أن اشعّة الشمس مفيدة إذا انكسرت ولم تعد مسلّطة الى الأرض ، فهي أفضل ماتكون في موسم الشتاء تبعث الدفء ولا تحرق الجلد ، ويحلو البراد وكل شراب وطعام بارد في موسم الصيف - هذا والله أعلم .