اخي قاهر الصدفية ممكن تتعرف على النظام الغذائي المعروف باسم الماكروبيوتك بشراء كتاب من اي مكتبة كبيرة وتجد مايسرك
واغلب الكتب مضمونها واحد مع الاختلافات البسيطة
وتجد اكلات اشكال وانواع ..........اما بالنسبة للميزو والحبوب الكاملة والسكر والقهوة والملح هذي لابد تأخذها من بيت الغذاء الطبيعي .مايجب عليك تحديد الوجبات وكتابتة الاصناف وبعد ذلك الذهاب لاي مدينة قريبة منك لتأخذ المطلوب
اتمنى لك الشفاء
__________________
إذا جار الزمانُ عليك فاصبر
فإن الصبر أحسنُ ما يكونُ
فإن اليسر يأتي بعد عُسر
وما من شدًة إلا تهُونُ
|