اخي شكرا على مجهودك الرائع................
انا من حوالي سنتين وفي شهر رمضان المبارك استخدمت هذا النظام الغذائي مع جهلي بأسمة وكان ذلك عن طريق احد الاصدقاء واستمريت مدة اسبوعين ولم يطرا شي على حالتي ولكن ربما كان هناك شي خطاء
لكن ارجو من لهم خبرة في هذا الموضوع وضع الاصناف المهم لكل وجبة من الوجبات حتى يسهل علينا اتباعها بطريقة صحيحة وهذا جهد تشكرون علية
__________________
إذا جار الزمانُ عليك فاصبر
فإن الصبر أحسنُ ما يكونُ
فإن اليسر يأتي بعد عُسر
وما من شدًة إلا تهُونُ
|