[أبو محمد ياسين]

قبل أن أحاورك ...سأقدم بين يدي بعض الحقائق عن التدخين :

هل تعلم أخي الكريم ماهي مكونات السيجارة ؟

تفضل الإجابة :

أخي الكريم أنت ترى السيجارة أمامك رقيقة وبيضاء وناعمة ...ولكن

هل تعلم أخي القدير ...ما هو وجه السيجارة الحقيقي ؟ تفضل :

هل تعلم أخي القدير ...أنك حين تحرقها إنما هي تحرق قلبك المليء بالإيمان ؟

أخي رويدك قليلا قبل أن تشعل سيجارتك فضلا ًأجبني عن تساؤلاتي :

1- إن كنت ممن يرون أن شرب السيجارة حلال

...فلماذا لا تسمِّ بالله قبل بداية كل سيجارة كأي شراب أحله الله عز وجل ؟

2- إن كنت أخي ممن يرون أن شرب السيجارة حلال

...فلماذا لا تحمد الله بعد نهاية كل سيجارة كأي شراب أحله الله عز و جل؟

3- إذا كنت ممن يرون أن السيجارة نعمة

...فلماذا دائما تدوسها بحذاءك عندما تنتهي من شربها ؟

4- إذا كانت السيجارة شيئا عاديا

...فلماذا لا تشربها أمام والديك ؟

5- إذا كنتَ ترى أن السيجارة متعة خاصة

...فلماذا لا تعلمها لأولادك أو توصيهم بها ؟

وبعد ذلك يا أخي...

أتجعل سيجارة بشعة تتنقل بين أصابعك ..هذه الأصابع التي توحد الله ...وتذكر الله ...وتسبح لله ..وتحمد الله ..

تتحكم بحياتك.. وتفرض نفسها عليك !! فتحكمك.. لا أن تحكمها !!

و أنت الرجل صاحب الإرادة القوية ؟؟

أم أن تركها غالٍ على نفسك أكثر من حياتك و حياة من حولك..

هل يرضيك أن تراك الناس بهذا المنظر يوماً ما ؟؟؟

أم هل يسرك أن تكون بهذا المنظر يوماً ما ؟؟؟

حتما ً ....لا يرضيك ,,,

إذا كانت نفسك لا تهمك سأقول لك..

من أغلى عندك السيجارة أم الله عز وجل ؟؟

و يقول الله عز و جل في كتابه الكريم :

" و يحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبائث "

أخي أليس الله غال عندك فتقدم له ما هو غال عندك ؟؟

ألا يكفي فتاوى مشايخنا الكرام بتحريمها ؟ لآثارها السيئة على البدن والمال ؟

ألا يكفي ما تسمع من قصص واقعية : لسوء خاتمة بعض المدخنين

وكيف أنهم عند الموت تفوح منهم رآئحة كريهة ,

أخي الفاضل : أعلم أن ّترك التدخين ليس سهلا ولا مستحيلا .

لكن إليك المهارات المساعدة للإقلاع عن التدخين :

أظهرت الدراسات أن هذه الخطوات ستساعدك على الإقلاع وللأبد عن التدخين، ولضمان النجاح يجب إستعمال هذه الخطوات مجتمعة.

كن مستعدا للإقلاع

إحصل على الدعم و التشجيع ممن حولك

إستبدل السيجارة الخبيثة بالسواك الطاهر

كن مستعدا لأي إنتكاس و للمواقف الصعبة

كن واقعيا وتسلح بالإخلاص والصبر وا التصميم

إبدأ بتغيير البيئة المحيطة بك : ( تخلص من كافة السجائر والتبغ ومنافض السجائر في منزلك وسيارتك و مكان عملك)

لا تدع أحدا يدخن في بيتك أو مكتبك .

لا تجامل وأبلغ الجميع بصراحة أنك بدأت بالإقلاع عن التدخين وأنك تنوي النجاح.

حالما تبدأ لا تدخن ( ولا حتى مجة) .

أحصل على الدعم والتثبيت من صديق صالح أو شخص متدين محبب لنفسك

فقد أثبتت الدراسات أن فرص النجاح تتعزز إذا حصلت على مساعدة . ولتحصل على ذلك قم بما يلي:

أ خبر عائلتك وأصدقاءك وزملائك في العمل أنك تحتاج لدعمهم .

أطلب منهم ألا يدخنوا حولك وألا يتركوا سجائرهم وأعقابها حولك.

أطلب الدعم من غير المدخنين أو المدخنين السابقين ووثق علاقتك بهم.

إحصل على الدعم الروحي وتحدث إلى من تثق به في هذا الشأن وأطلب الدعاء ، أطلب العون من الله في صلاتك ودعائك .

عند البدء بالإقلاع غيّر الروتين الذي إعتدت عليه ( غيّر الطريق الذي تذهب منه للعمل ،إرتد ملابس مختلفة، إستعمل عطرا جديدا، تناول طعام إفطار مختلفا ،مارس بعض الرياضة أو رياضة مختلفة ،……………الخ).

تجنب الإكثار من العادات المرتبطة لديك بالتدخين( مثلا قهوة مع سيجارة ).

عند الشعوربالحاجة للسيجارة شتت إنتباه نفسك:

أشغل نفسك بالذكر أو بالتحدث مع من حولك في مواضيع بعيدة عن التدخين ، إخرج وتمشى قليلا ، أشغل نفسك بعمل ما ………….الخ.

إذا أحسست بالتوتر لا تستسلم له أو للسيجارة ( ولا حتى مجة) نفس عن نفسك بوسيلة أفضل كحمام دافئ أو ممارسة رياضة ما أو قرآْءة كتاب .

خطط لإشغال الأيام القادمة بنشاطات ممتعة لك في كل يوم ( لا تدع الفراغ يفشل جهودك)

تناول الكثير من الماء و السوائل.

فهيا أخي

فلتسجل موقفا تلقى به الله يوم القيامة

يوم تطوى السجلات ...وتتطاير الصحف ...

واعلم أخي في الله

" أنه من ترك شيء لله عوضه الله خيرا منه "

فاتخذ القرار .. الآن

فبادر ....وأقلع ...فوالله إنك تعصي الله برزق الله ..من حيث لا تشعر ,

أخرج تلك العلبة الخبيثة من جيبك وحطمها بين يديك ..وإستشعر أنها لله ...

قم ..الآن وتوضأ ... وإتجه ...لمهبط الوحي ...للكعبة المشرفة ...

وصلِ ..صلْ لله ركعتين وأعلنها توبة ً لله ..ولوجه الله ...ولا شيء سوى الله

إستغفر الله ...و إنكسر بين يديه ...أطلب منه الإعانة والإستعانة ..تضرع لله

وخضب وجهك بالدموع ..وألهج له بالدعاء ..والشكر ..والثناء ...

وسترى الراحة والطمأنينة التي سيبعثها الله في نفسك ..

كم أدعو ربي في هذه الليلة المباركة أن تلقى كلماتي في نفسك القبول

وكم أدعوه ألا يضيع جهدي ...ويفرح أسرتك بك حين تعلنها ...لا للتدخين ,

بارك الله بكم وبكل من مرّ على موضوعي وقرأه ,

وأسأل الله العظيم لنا بالثبات ...وأسأله العظيم أن ينفع بنا الإسلام والمسلمين .

أعتذر عن طول الموضوع ..ولكن للأهمية

ولا تنسوني من صالح دعائكم