[اليمامة]

اولاتخلص من وزنك الزائد.ثانياتجنب الاكثار من تناول الدهون وخصوصا الدهون الحيوانية.ثالثا احترس من نقص الالياف في غدائك والتي تتوفر في الحبوب والبدور والخضروات والفواكه.رابعا كثرة اكل اللحوم خطر..وكثرة اكل السكر الابيض اخطر.خامسا قل لا لكل الاغدية المحفوظة و المعلبة..فهناك اكثر من الف نوع من المواد الكيماوية تضاف للاطعمة لاغراض مختلفة كالحفظ واعطاء نكهة واكساب اللون او تدخل في صنع العبوات التي تحفظ فيها الاطعمة.سادسا احترس من القهوة منزوعة الكافيين.سابعا الفول السوداني والدرة من المسليات غير المستحبة.ثامنا احدر من التعرض للمبيدات الحشرية.تاسعا التدخين.العاشر الافراط في شرب الشاي المغلي والقهوة.الحادي عشر عوادم السيارات.الثاني عشر تلوث الماء.الثالث عشر التعرض لاشعة الجوال لفترات طويلة .الرابع عشر الحياة الكسولة...احد العوامل الخفية وراء زيادة نسبة الاصابة بالسرطان. :85: :85: :85: :pic124: :pic124: :pic124: :pic124: :pic124: