مجموعه من القواعد وضعها الدكتور فكري عبد العزيز استشاري الطب النفسي :
1- لابد من تغيير النظره لى لحياه
2- اجعلي المرح جزءا من اسلوب حياتك
3- اسعي الى المرح والضحك بنفسك
4- وثقي صلتك بالاشخاص الذين يتمتعون بالفكاهه والمرح
5- تعلمي كيف تتسامحين مع الاحداث اليوميه المزعجه وتتخطينها
6- انظري حولك وتاملي كيف يتالق المبتسمون وكيف يتجهم العابسون
7- انظري دوما الى المستقبل ولا تفكري في الماضي
8- اهتمي بالناس ومشاعرهم وباحتياجاتهم النفسيه وليس بالاشياء
9- تاكدي ان سعداء الحظ في الحياة هم الذين حباهم الله بروح الدعابه والمرح
الاشخاص الذين يحبون المرح هم الاكثر قبولا وجاذبيه لدى الاخرين فالابتسامه والوجه البشوش جوازات سفر مجانيه لدخول القلوب !!