[انتصار الطويل]

الخيار من النباتات الخضراوية يؤكل منفردا او مخللا او يقطع على هيئة شرائح توضع على الاطعمة المختلفة او السلطات

يعتبر الخيارمن المأكولات المفيدة جدا للمصابين بالسمنة

انه يمكن ان يعطي الاحساس بامتلاء المعدة و منع الشعور بالسبع دون ان يسبب تراكم الشحم و الدهن بالجسم