القسم الرابع :
رياضة
لابد وأن تمارس رياضة خلال الصيف وتلتزم بالتدريب وإن لم تكن مشتركا في نادي فرياضة المشي بعد صلاة الفجر لها من الفوائد ما لا يحصي ولا تنسي أن يكون وزنك مثاليا وتجنب السمنه,,
وأيضا السباحة ففصل الصيف فرصة لتعلم السباحة والقيام بها..