[منيبة الى الله]

(تابع)
اليوم العشرون:
الغداء:

- نوع واحد من الفاكهة (ما عدا الممنوعات).

العشاء:

- نوع واحد من الفاكهة (ما عدا الممنوعات).

اليوم الواحد والعشرون:

الغداء:

- نوع واحد من الفاكهة (ما عدا الممنوعات).

العشاء:

- نوع واحد من الفاكهة (ما عدا الممنوعات).

اليوم الثاني والعشرون:

الغداء:

- ثمرة فاكهة.
- سمك مشوي أو لحم مشوي (200 جرام).
- سلطة خضراء.
- ربع رغيف.

العشاء:

- ثمرة فاكهة.
- سمك مشوي أو لحم مشوي (200 جرام).
- سلطة خضراء.
- ربع رغيف.

اليوم الثالث والعشرون:

الغداء:

- ثمرة فاكهة.
- 2 قطعة لحم مشوية (200 جرام).
- طماطم وخيار.

العشاء:

- ثمرة فاكهة.
- 2 قطعة لحم مشوية (200 جرام).
- خبز أسمر (ربع رغيف).

اليوم الرابع والعشرون:

الغداء:

- سمك مشوي أو تونة بدون زيت.
- طماطم وخيار.
- خضار سوتيه.

العشاء:

- ثمرة فاكهة.
- جبن قريش أو جبن خالي الدسم (150 جراماً).
- ربع رغيف.

اليوم الخامس والعشرون:

الغداء:

- ربع فرخة مشوية أو مسلوقة.
- طماطم وخيار.

العشاء:

- جبن خالي الدسم (150 جراماً).
- سلطة خضراء.
- ربع رغيف.

اليوم السادس والعشرون:

الغداء:

- ثمرة فاكهة.
- ربع فرخة.
- طماطم وخيار.

العشاء:

- جبن قريش (150 جراماً).
- سلطة خضراء.

اليوم السابع والعشرون:

الغداء:

- خضار سوتيه أي كمية.
- سلطة خضراء.

العشاء:

- جبن خالي الدسم (150 جراماً)، أو زبادي منزوع الدسم (علبة صغيرة).
- سلطة خضراء أي كمية.
- ربع رغيف.

اليوم الثامن والعشرون:
الغداء:

- سمك مشوي أو تونة بدون زيت (150 جراماً).
- سلطة خضراء.
- ربع رغيف.

العشاء:

- جبن خالي الدسم(150 جراماً)، أو زبادي.
- سلطة خضراء.
- ربع رغيف