بسم الله الرحمن الرحيم
جزاكــ الله خير اخى الطيب
لما تقوم بهِ من نشر الخير
واثابك الله الجنه
وهذه بعض القواعد الاخرى
التى انتقيتها لاضافه بعض
الاوووووووووراق
الى ورووودكـــــ ـ الرااائعه
قواعد السعادة :
اعلم انك إذا لم تعش في حدود يومك تشتت ذهنك واضطربت عليك أمورك وكثرت همومك وغمومك
انس الماضي بما فيه فالاهتمام بما مضى حمق حمق وجنون
لاتشتغل بالمستقبل فهو في عالم الغيب ودع التفكر فيه حتى يأتي
لا تهتز من النقد واثبت واعلم أن النقد يساوي قيمتك
الإيمان بالله والعمل الصالح هو الحياة الطيبة السعيدة
من أراد الاطمئنان والهدوء والراحة فعليه بذكر الله
على العبد أن يعلم أن كل شئ بقضاء وقدر
لا تنتظر شكر من احد
وطن نفسك على تلقي أسوا الفروض
لعل فيما حصل خير لك
كل قضاء المسلم خير له
فكر في النعم واشكر
أنت بما عندك فوق كثير من الناس
من ساعة إلى ساعة فرج
بالبلاء يستخرج الدعاء
المصائب مراهم للبصائر وقوة للقلب
إن مع العسر يسرا
لا تقض عليك التوافه
إن ربك واسع المغفرة
لا تغضب ، لا تغضب ، لا تغضب
الحياة خبز وماء وظل فلا تكترث بغير ذلك
أكثر ما يخاف لا يكون
لك في المصابين أسوه
إن الله إذا أحب قوم ابتلاهم
كرر أدعية الكرب
عليك بالعمل الجاد المثمر واهجر الفراغ
اترك الأراجيف ولا تصدق الشائعات
حقدك وحرصك على الانتقام يضر بصحتك أكثر ما يضر الخصم
كل ما يصيبك فهو كفارة للذنوب
عزيزتي هناك عدة عقبات في طريق السعادة والهدوء وراحة البال ونستطيع حصرها في عدة عوامل منها :
· تأنيب الضمير
بالطبع تأنيب الضمير مسالة ايجابية إذا كانت هناك أسباب جادة لذلك ولكنها مسالة سلبية حين تكون لأسباب متخيله أو غير واقعية فيشل حركة الإنسان وإذا زاد ذلك الشعور كثيرا فانه يؤثر على جهاز المناعة ويجعل الإنسان أكثر عرضه للالتهابات وأمراض القلب
الحل :
- يجب أن تفصل بين شخصيتك الواقعية والمثالية فالغالبية العظمى من مشاعر الإحساس بالذنب تنبع من رسم صوره مثاليه أكثر من اللازم لما يجب أن نكون عليه أو وضع أهداف لا نستطيع الوصول إليها
- إذا كان إحساسك بالذنب نابع من اعتقادك بأنك مقصة في القيام بوجباتك وانك لا تفعل مافيه الكفاية فامسك ورقه وقلم وكتب الوظائف التي تقوم بها كاب كزوجه وأم ووو وسوف تعجب من كميه الإنجازات
· الحسد
يعتبره علماء النفس نوع من الغضب وعندما يسيطر شعور الحسد على شخص فانه يركز تفكيره على ما ليس لديه ومالا يتصف به
الحل :
الحسد يعتبر طاقه مدمره لأننا نوجهه نحو أنفسنا وبطريقه سلبية فحاول تحويله إلى طاقه ايجابية تولد لدينا الدوافع للتقدم نحو الإمام
· الانانيه
الانانيه تمتلك شعور بأنها مركز الكون كله فمن الصعب إن يتفاهموا مع من حولهم أو يتوصلوا إلى حلول وسط أو يتنازلوا عن أي شئ
الحل:
اذا شككت انك تتصرف بانانيه فسال شخصا تثق به
لا تنضر إلى كل شئ كواحد من اثنين .. اسود او ابيض هناك أشياء وسط بين الاثنين
تمهل قبل أن تغضب او تلوم احد وتقبل الأعذار المنطقية
· التشاؤم
حاول تحدي الأفكار السلبية بالتساؤل وعدم الاستسلام للضغوط اسئله مهمة يمكن ان تخفف هذه الضغوط مثل :إلى أين تقودك هذه الأفكار السلبية
· الغضب
قاوم المشاعر ألعدائيه تعلم تقبل الموافق التي لا تناسبك وتعلمي كيفيه التعامل معها وجعلها اقل صعوبة بالنسبة لك
كونها واقعية واغضب فقط في مواجهه سبب مهم
· قلة تقدير ألذات
هذه أصعب العقبات وأخطرها وأكثرها شيوعا
-اكتب كل النقاط الايجابية لديك وفكر في الجوانب الايجابية في شخصيتك فكر في مظهرك و الانطباع الذي تريدي أن يتكون عنك في أذهان الآخرين .. هذة العملية غير مريحة . ولكنها تجعلك تبدو أكثر ثقة بنفسك واكثز ايجابية .
اكد لنفسك مشاعر ايجابية ولفترة من الزمن :