[صفاء الروح]

احببتي الي راح يشرفوني
على مائدتي المتواضعة
اليكم العصير
و يارب يبرد عليكم
لانو الجو حاااااااااااااااار
.
.

عصير المنجا المثلج...
المقادير:
3 حبات منجا متوسطة
كوب عصير جوافه مثلج او أي نوع اخر مفضل لديكي * الجوافة تشبة البوعويدة
كوب ثلج مفتت
ملعقة طعام عسل (اختياري)

الطريقة :
نخفق جميع المقادير جيدا الى ان تصبح ناعمة و تقدم فورا

الكوب الواحد به:
كالوري : 101 دهون :0 كلسترول : 0 صوديوم : 8 كربوهيدرات :26 بروتين :1



.
.
.
هلا ارتاحو اشوي من الاكل
و ان شاء الله لنا عودة مع
.
.
.خليها مفاجأة