[صفاء الروح]

اختي الغاليةmashy
جزاك الله بالخير على موضوعك القيم
فعلا في الكثير بيعاني من مشكلة الارداف
و الافخاد ........الحمد لله على كل حال
المهم انو الواحد يكون عندو عزيمة
و ارادة انو يكمل حتى النهاية ادا ابتدى
اي ريجيم او رياضة
لانو ما في شي بالساهل فلازم الصبر
و بالتوفيق للجميع
مشكوووووورة على طرحك