[ابوالوليد المسلم]

قبل النوم يَزداد تركيزك:
أمْسِك الكتاب أو المعادلة، أو أبياتًا من الشعر، أو أيَّ شيءٍ تريد أن تركِّز عليه بشدَّة - قبل أن تنام برُبع ساعة، بعد أن تكون قد حَفِظت أو اطَّلَعت عليها مسبقًا، يُستحسن أن تنامَ على الوضوء، وكذلك لا تَنْسَ التسبيح، فهذا سيُشعرك بالتحسُّن، استرجِع المعلومات التي حَفِظتها قبل ساعة أو أكثر، مجرَّد استرجاع.

إذا استيقَظْت صباحًا وراجَعْت ما حَفِظت، ستجد أنَّ نسبة حفظك تضاعَفت، وقد تصل إلى 10 مرَّات؛ لأنَّك إذا نِمت على شيء تريد حِفظه، فعقلك في اللاواعي يُكرِّر تلك الأبيات أو الآيات، أو المعادلات وأنت نائمٌ، فمعنى هذا أنه يُمكنك أن تستغلَّ وقت النوم في المذاكرة.

لاحِظ أنَّك لو نِمتَ بعد مشاهدة فيلم مزعجٍ، فستكون أحلامك مزعجة، وقد تصحو من النوم مُنزعجًا، لماذا؟ لأن عقلك في اللاواعي أخذ يُكرِّر تلك الصور والمشاهد المزعجة؛ لذلك أُمِرنا بالوضوء وتلاوة المعوذتين عند النوم؛ حتى نَشعر بالطمأنينة.

بعض الطلبة يسأل: كيف يُمكن حفظ كميَّة كبيرة من المعلومات في وقتٍ قصير.

الخريطة الذهنيَّة:
استخدام طاقة الجزء الأيمن من الدماغ وطاقة الجزء الأيسر، يَرجع إلى الخريطة الذهنيَّة.

يُمكنك الرجوع إلى الفصل الخاص بالخرائط الذهنيَّة التي قام بها العديد من الطلبة والطالبات، الذين استَطاعوا من خلالها أن يَحصلوا على شيء مُهمٍّ، وهو تلخيص 300 صفحة إلى 5 ورقات تقريبًا. الفكرة المرتبطة بالخريطة الذهنيَّة، هي استخدامك للألوان والرسوم بكثرة.

في الحقيقة المخ لا يريد فقط أن يتعلَّم، بل يريد أيضًا أن يتمتَّع، فإذا أعطيتَه المتعة أرجَع إليك المتعة بشكلٍ أوسع أيضًا، وأنا أخاطب الآباء والأُمَّهات أن يضعوا بعضَ وسائل الترفيه، مثل: الألوان، والصلصال، أو الطين المصري، فمن الممكن للطالب أن يَستخدمها أثناء المذاكرة، يلعب بها أثناء المذاكرة.

إذا استَخْدمت الألوان، فإن مخَّك سوف يربط بين الألوان والصور والمادة التي تريد حِفظها، أفضل من حبر أسود على أبيض، والذي تكون نسبة استرجاع المعلومات معه قليلة، والعكس صحيح حين تُلوِّن الكتاب وتُزَيِّنه، فإنَّ نسبة الاسترجاع تكون عالية.

التعاريف:
خُذ قلمًا فسفوريًّا، مثلاً: !برتقاليًّا(، أو أي لونٍ تَرتاح له، وأعط كل نقطة مهمة لونًا من الألوان؛ فالتعريف !برتقالي)، وعلِّل ما يلي !الأصفر، ( واشرح باختصار !أزرق فاتح).

الهدف منها حين تريد الرجوع إلى أيِّ فقرة مثلاً: أرَدت العودة فقط إلى التعليل، أو إلى التعاريف، فستعود إلى اللون المحدَّد !البرتقالي).

هذا يُساعدك على التلخيص، وجَعْل هذه المادة مُحبَّبة إليك، كذلك وقت الامتحان ستُفكِّر في اللون البرتقالي، لو كان التعريف لونه برتقالي.

لعب في لعب:
سوف نحوِّل الدراسة إلى لعب في لعبٍ، وأنت بالطبع في سنِّك قد لا تحبُّ الجلوس كثيرًا أمام الكتاب، وتُفكِّر في كلِّ لحظة أن تقومَ من أمام الكتاب.

الفكرة التالية ستُحوَّل المادة الدراسية إلى مُتعة، ونَجعلها نوعًا من التحدِّي، فنحن حقَّقنا شرطين:
نتسلَّى وندرس، يُمكننا عمل كروت مربَّعة وملوَّنة، وفي كلِّ مربَّع نضعُ اسمَ تعريفٍ من المطلوب حفظها، أو بيت شعر، أو بعض كلمات اللغة الإنجليزية.

كذلك يُمكن وضع السؤال على وجهٍ، والإجابة على الوجه الآخر، أو ما معنى الكلمات التالية:
!لغة إنجليزية).

والوجه الآخر تكون عليه الإجابة، أو تُحضر بطاقات كرتونيَّة، وتَكتب في الوجه الأوَّل مثلاً:
door – school.

تكتب على الوجه الأول من البطاقة ما يَقرب من 10 كلمات، وفي الوجه الثاني بنفس الترتيب معاني هذه الكلمات:
1- باب.
2- مدرسة.

أتوقَّع أنَّ في كلِّ بطاقة عشر كلمات، وأنت على الأكثر تحفظ 200 كلمة في السنة؛ أي: عشرين بطاقة فقط تُلَخِّص لك كلمات اللغة الإنجليزية التي تريد حِفظها، وبالتالي حوَّلتها إلى بطاقات سهلة، ولو استَطَعت وَضْعَ رسوم فيها، لكان أفضل؛ فالبطاقة تحتوي على كلمات ورسوم، ولا تنسَ الألوان، وأنصح أن تلعبَ هذه اللعبة قبل النوم، أو عند ذهابك إلى الاختبار، طبعًا بشرط ألاَّ تكون السائق!

صباح الامتحان دوما لون نجاحك بألوان النجاح:
هناك بعض الطلبة يَشتكي من أنه في قاعة الامتحان، يَشعر بأنَّ كلَّ ما ذاكَره في الليلة الماضية، قد مُسِح، فأحد الأسباب التي تَجعل المعلومات تُمْسَح في قاعة الاختبار، أنَّ الطالب لَم يأخذ قسطًا كافيًا من النوم، ونصيحتي لهم:
1- ذاكِر وأنت مرتاح، وقَسِّم وقتك، وخصوصًا على أيام السنة.

2- في الأيام الأخيرة كذلك قَسِّم وقتَ أيام الاختبارات بنجاحٍ.

3- لا يقلُّ النوم عن 6 أو 7 ساعات يوميًّا، نَمْ مُبكرًا، واسْتَيْقِظ مُبكرًا، يُشرق النجاح في حياتك، مع إشراقة الصباح الناجح في حياتك.

اللحظات الحَرِجة:
إذا دخَلت الاختبار، ولَم يُعطك مخك المعلومات، عرَفنا السبب هو عدم الراحة، كذلك أحد الأشياء التي أنصَح بها طلبتي، وأنت جالس على الكرسي تَنتظر، وبدَأ توزيع الأسئلة، وبدَأت تشعر بسرعة تنفُّسك، وبزيادة نَبْض قلبك، أنصح بتلاوة القرآن، وخصوصًا آية الكرسي؛ لأنها آية عظيمة جدًّا، والمعوذتين، والإخلاص.

جرِّب أن تسمعَ القرآن قبل ذهابك للامتحان، وجرِّب أن تقرَأه على نفسك إذا شعَرت بقلقٍ نفسي، وتذكَّر دائمًا، أنت أكبر مما تظنُّ، وأذكى مما تظنُّ.