[Ziad Ahmed]

الصوم في الإسلام هو الإمتناع عن الأكل والشرب لعدد من الساعات ومما لاشك فيه انه قد ثبت آن الصوم فوائد صحية عديدة من زيادة إنقاص الوزن إلي تحسين وظائف المخ وكما أن شهر رمضان شهر العبادة والصوم فلا يعني ذلك ان لانلتفت فيه الى صحتنا لان تنظيم الصيام والغذاء بشكل جيد يساعد على اداء العبادات علي الشكل الأمثل والصحيح لذا ينبغي الاهتمام بوجبتي الافطار والسحور والغذاء علي الشكل الأمثل.
ايضا فان الصيام للحوامل له محاذير ينبغي الإهتمام بها لان هناك احتياجات للمرأة الحامل من الغذاء ينبغي أن تحصل عليها وينبغي لها أن تستشير الأطباء خاصة في الشهور الأولى من الحمل حيث يكون الجنين في مراحل التكون مما يتطلب ان يحصل علي انواع مختلفة من الغذاء وتعتبر الأم هي المصدر الوحيد للحصول على هذه الاحتياجات