يمكن
تفسير الأحلام باتباع الخطوات الآتية:
كتابة الحلم: وضع دفتر خاص لكتابة وتدوين الأحلام بجانب السرير؛ لتدوين الأحلام فيه فور الاستيقاظ من النوم قبل نسيان الحلم.
الأحلام تعكس حالة الشخص: تكون الأحلام عادةً ترجمة لأحداث ومشاهد حصلت مع الشخص نفسه في اليومين السابقين.
تحديد الرموز الرئيسية وترجمتها: ترمز الأشياء التي نراها في الأحلام لمعانٍ معروفة عالمياً، فعلى سبيل المثال: ترمز الحيوانات للعادات، وترمز المياه للحياة، ويرمز الطفل الرضيع للأفكار الجديدة، وترمز الملابس للتعابير الخارجية وهكذا.
معرفة معنى الحلم والاتعاظ: تحديد الرسالة المرجوّة من الحلم، وربطها بحياة الشخص وكيف تتعلّق بها، والاتعاظ من تلك الرسالة وأخذ النصيحة على محمل الجد؛ فمثلاً إذا كان الحلم عبارة عن مطاردة ما، فتكون الرسالة بوجود خوف يعتري ذلك الإنسان، وبالتالي سيعرف أنّ عليه تجاوز هذا الخوف.