[NEHU03]

نعم أخي سعيد بكل فرح سأبسط الأمر في نقاط أصعب ما في هذا الأمر هو الصبر وسياسة النفس الطويل وعدم الإنصياع للرغبات مهما حصل الأمر ليس حمية فالحمية لها وقت محدد لكن الأمر سيكون طريقة حياة لا رجعة عنها لهذا فالأمر لا يخص ذوي النفوس الضعيفة والتي تمل سريعا.
الجانب النفسي :
-عدم تمني الموت أبدا أبدا
-جعل الله في حياتك ووضع أحمالك بين يديه
-بر الآباء وفعل الخيرات على قدر المستطاع
-فعل الأعمال اليدوية والعقلية ببطىء وروية
-تجنب العلاقات المسمومة مع الأشخاص الفاسدين والمزاجيين من كلا الجنسين.
-تبني رياضة أو هواية تتعلق بالطبيعة مكمن الطاقة الإجابية.
-ترك كل عمل لا تحبه ولا ترتاح فيه أما إذا كانت لك التزامات فحاول أن تشتغل ببساطة وعد الى المنزل بسرعة ولا تجلب معك أعباء العمل فالعمل يبقى في العمل.
-الحسد والحقد على الآخرين أمر مرفوض عليك بالصفاء الداخلي
-الموسيقى الهادئة الهادفة بكلمات نقية عميقة تحفز الهرمونات الإيجابية.
-شم الأبخرة الطيبة يحفز كذلك الهرمونات الموجبة.
-كن انسانا نظيفا ووسيما على قدر المستطاع تعلم كيف تنسق الألوان والملابس ولو كانت تباع قديمة فقوتك في التنسيق هي ما يميزك عن من يشتري أغلى الماركات الجاهزة وينتظر من ينسق له.
-تجنب كثرة الكلام ففي كثرة الكلام أغلاط تجعلنا نتشاجر مع أنفسنا عندما يذهب الجميع.
-خلاصة الأمر النفس والشيطان مدمران وأهم المعارك ستكون مع هذين الإثنين فإذا بقوا تحت السيطرة فالطاقة الإيجابية التي ستعم الجسم ستأسس للشفاء %100.
بالنسبة للجانب الغذائي يتبع انشاء الله