السلام عليكم
طبعا الرياضه شيء جميل و مفيد لغالبية الأمراض المزمنه
إحصائيه جميله أخي بسام زيد
لقد سبقت أن رأيت مواضيع عده عباره عن شهادات لأصحابها
تفيد تحسن الصدفيه أو إختفاء عند ممارسة الرياضه
و لعل ما لفت إنتباهي هو إلى جانب ما يترتب من ممارسة الرياضه من تحسن النفسيه و الشعور بالمتعه
و الخروج من التقوقع على الذات و ماله من إحتماليه كبيره في أنه
قد ينعكس على حالة المريض بالايجاب
لاحظت أن أغلب المرضى المزاولين لرياضه يستعملون مكملات غذائيه
في شكل فيتامينات و معادن و الأمينو أسيد و الكرياتين و الجلوثامين
..الخ
و مما لا شك فيه أن أغلب هذه المكملات تساعد الجسم على تعويض النقص
و الحاجه من هذه المواد كما أن عدد من هذه المكملات تساعد على ضبط توازن المناعه
و بعض هذه المكملات تساعد على استعادة عافية الجهاز الهضمي
لكن وجب الاشاره الى أنه يجب أن يتجنب الرياضات التي تسبب إرهاق و تتطلب
جهد كبير حيث وجد أنها ترفع نسبة الأندرينالين فالجسم
و قد يدخلنا هذا في الدائره المفرغه التي تسمى الأندرينالين ستريس
و ما لها من انعكاس سلبي على الجسم