بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله
مقدمة: الصدفية خلل داخلي مجهول اصاب الجسم نتيجة تغيرات مجهولة
تشبيه: الكمبيوتر يصيبه خلل داخلي مجهول
سنشبه الجسم بالكمبيوتر وسنحاول عمل نقطة استعادة للجسم لما قبل المرض
سنحاول حذف بعض الملفات وإستعادة الأخرى وتحسين التالف وسنحاول مكافحة الفيروسات
قلنا سنحاول .. واعتبروا أعلاه سوالف
سيتلخص الأمر في تحسين الوظائف فقط والباقي سيقوم به جسمك
اولا: (1) الغذاء .. لا ممنوعات ولكن يجب أن يكون اللون الأخضر ملازما لكل لقمة يعني كل ماتريد بشرط أن يكون نصف أكلك سلطة خضراء
واختر لنفسك فيتامينات خضار اضافية وفيتامينات المهتمة بالجلد
( عدد الوجبات اليومية = عدد مرات الحرق )
(2) السوائل .. أكثر من السوائل ما استطعت .. ضاعف ولا تبالي
ثانيا: الرياضة .. فقط المشي السريع المتواصل .. أنت واستطاعتك.. 40 دقيقة وافية وما يزيد افضل
المدة لا تقل عن شهرين يتخللها لايقل عن 30 مرة مشي
فورمات مصدكوف