[محب رؤيه الرحمن]

السر الرابع :

الاعتقاد الذاتي والإيحاء الايجابي
تعريف : الاعتقادات والايجاءات
الاعتقاد : هو القناعة الذاتية ، قناعة الإنسان بقدراته العقلية .
قناعة الإنسان بقدراته على الحفظ واسترجاع الملومات .
معتقدات خاطئة عن الذاكرة :
أ / أذا كبرنا في السن تضعف ذاكرتنا :
اعتقاد خاطئ والدليل من الواقع العملي ، أن مشايخنا وعلماءنا والبعض منهم يتعدى الثمانين والتسعين ، وذاكرتهم قوية ، ما شاء الله ، وتراهم يملون على طلابهم من صدورهم الصحاح وأمهات الكتب ، من غير الرجوع إلى أي كتاب
ب / ذاكرة الطفل قوية وأنا ضعيفة :
تكون أقوى لسببين رئيسيين :
1 / إن الأطفال يستقبلون المعلومات من غير تحليل أو تمحيص .
2 / إن الأطفال ليس لديهم تلك الهموم والتوترات والقلق كالتي عند كبار السن.
ج / مستحيل تقوية الذاكرة :
اعتقاد خاطئ ايضا ، الذاكرة ممكن تقويتها بالتمارين وبالتدريب لمدة اثني عشر دقيقة يومياً
أسباب ضعف الذاكرة :
أ / الإيحاء السلبي والقناعة السلبية عن قدرات الإنسان العقلية : كما أسلفنا بأن تللك القناعة تحطم قدراتنا العقلية .
ب / عدم التدريب : الخلايا العقلية تنمو بالتدريب والتعلم
ج / التوتر والضغوطات : من اشد الأسباب تاثيرأ على الذاكرة ( فالهم ، والحزن ، والتوتر ، والقلق ) .
د / عدم التنظيم : الحياة غير المنظمة ، المكتب غير المنظمة ، غرفة النوم غير المنظمة ، جميع تلك الأمور تؤثر سلبا على الذاكرة .
هـ / قلة النوم : ان اضطراب النوم وقلته تؤثر سلبا على الذاكرة والتركيز ، يحتاج الجسم ان ينام في المعدل من 6ساعات ونصف الى 7ساعات ونصف يوميا لإراحة جسده .
و / نوعية الأكل : لا تحفظ بعد الأكل مباشرة حيث التركيز معدوم ... والجسم في حالة استنفار لهضم الطعام .
كل حدث يمر بالإنسان يخزن بالصوت والصورة والمشاعر
والدليل أن الكثير منا يمكنه ان يفتح على الإمام عند انقطاعه عن التلاوة مع انه لا يحفظ تلك الآيات .

السر الخامس :

الاسترخاء ...... وحالة التعلم المثالية :
أ/ لا تحفظ إلا وأنت في حالة من الاسترخاء ، والهدوء النفسي . وهي تتعلق بالمخ وتسمى ( موجات المخ ) والها أربع مراحل :
1 / مرحلة ألبيتا : هي مرحلة تمتاز بالإدراك الواعي والتوتر فالعقل على أهبة الاستعداد متحفز تماما للدفاع عن النفس لأي خطر . حيث تكون سرعة ذبذبات المخ من 16 الى 30 شوطا في الثانية . وهذي المرحلة لا تصلح إطلاقا للحفظ
2 / مرحلة الألفا : هي مرحلة تتصف بالاسترخاء والهدوء النفسي والسكون والخشوع والاطمئنان والتأمل الجميل . وصفاء الذهن . حيث تكون سرعة ذبذبات المخ من 8 الى 15 شوطا في الثانية .وهذي المرحلة هي التي تمكنا من الحفظ والتذكر السريع . وتسمى مرحلة التعليم المثالية
3 / مرحلة الثيتا : هي مرحلة رائعة أيضا تتصف بالاسترخاء العميق ، يدخل الإنسان بصورة طبيعية عند النوم وقد تستمر الى بعض الوقت ( بعض الدراسات تقول اول 45 دقيقه ) . حيث تكون سرعة ذبذبات المخ من 5 الى 7 شوطا في الثانية . يمكن أيضا استخدام هذه المرحلة للتعلم .
4 / مرحلة الدلتا : هي مرحلة الموتة الصغرى التي تنفصل الروح عن الجسد وتصعد الى بارئها . سورة الزمر اية 42 وهذ المرحلة هي التي يجهل العالم الكثير من أسرارها .
ب / التنفس العميق : يكسر حبل الافكار السلبية يقطع ذلك التسلسل يجبرك على التوقف عن التفكير . وفي تلك البرهة البسيطة من التنفس العميق يتوقف التفكير ويهديء العقل ويبد بستقبل ماهو ات من غير تشويش او قلق او توتر .
طريقة اخذ النفس العميق :
1/ خذ نفسا عميقا لمدة ثانيتين .
2/ احبس الهواء لمدة ثاتية .
3/ أخرجه بالزفير من الفم لمدة 4 ثوان .
4/ أغمض عينيك وركز على كل جزء في جسدك .


السر السادس :

التخيل

أ / قبل جلسة الحفظ :
سؤال : كيف يمكن لنا ان نستخدم الخيال في حفظ القران الكريم ؟
الجواب : يتم على النحو التالي :
1/ نتخيل النفس مطمئنة تغمره السعادة وتعلوها النشوة والفرح بهذا الانجاز العضيم .
2/ نتخيل الأهل والأصحاب وهم يباركون لنا وهذ الشرف العظيم.
3/ نتخيل حياتك وقد اختلفت تماما حيث أصبح خلقنا القران الكريم ، وأصبحنا قدوات يحتذي بها في المجتمع.
4/ نتخيل عند مفارقة هذه الدنيا واستبشارنا بملائكة الرحمة ، تبشرنا بروح وريحان ، ورب راض غير غضبان .
5/ نتخيل عند دخولنا الى قبورنا ، تلك القبور الموحشة ، وقد اضحت روضة من رياض الجنة ، والقران الكريم أنيس لنا في تلك القبور .
6 / نتخيل عند قيامنا من القبورنا والناس يوم القيامة في هم وغم وكرب ، ويلجم العرق الكثير الجاما ، ونحن نمشي ونورنا يسعى بين ايدينا ، ينادى علينا ، ياهل القران ، ياهل الله وخاصته ، وقد أوتينا كتابنا باليمين . ( هَاؤُمُ اقْرَءُوا كِتَابِيَهْ () إِنِّي ظَنَنتُ أَنِّي مُلَاقٍ حِسَابِيهْ) سورة الحاقة ايه 19ــ 20
7 / نتخيل أنفسنا وقد ألبسنا حلة الكرامة وتاج ألكرمه ، وينادي علينا ويقال لنا : اقرأ وارتق ورتل ، ونحن نبدا بقراءة القران الكريم بسهولة ويسر ، ومع كل اية نقرؤها نرتقي بها درجات في الجنة .
8/ نتخيل لحظة دخولنا الجنة ويقال لنا (كُلُوا وَاشْرَبُواهَنِيئًا بِمَا أَسْلَفْتُمْ فِي الأَيَّامِالْخَالِيَةِ ) سورة 24، ونرى قصورنا.

ب / قبل النوم :
وقت مثالي للتخيل ، دقائق للتخيل قبل النوم ، يعين العقل اللاواعي في أثناء ساعات النوم على تخيل تلك المرات التي تحدثنا عنها سابقا.
ج/ بعد كل صلاة :
وخصوصا في أول أيام الحفظ .... ففي الصلاة من الطاقة الروحانية والإيمانية الشيء الكثير ، والتخيل بعد الصلوات ميسر باستغلال تلك الطاقة وذلك الاطمئنان .

السر السابع :

تحفيز الحواس الخمس:
ملاحظة : كلما كثرت الحواس في عملية التعلم ، كلما تذكرنا بطريقة أفضل .
كيف نمسك المصحف ؟
يمسك المصحف أمام الوجه 45 درجة أعلى يسار العين اليسرى بحيث يكون الوجه مستقيم ، ولكن العين يكون ناظرة أعلى اليسار (موقع التذكر البصري ) . اما بالنسبة لمن يكتب بيده اليسار فيمسك المصحف 45 درجة يسار العين اليمنى .
خطوات الحفظ :
الخطوة الأولي : امسك المصحف يسار العين اليسرى ( موقع التذكر البصري ) .
الخطوة الثانية : خذ نفساً عميقاً .
الخطوة الثالثة : اقرأ السطر الأول وأنت تنظر إليه والعينان تنظران أعلى اليسار . إقرأ بصوت وبتنغيم ، تسمعه أنت .
الخطوة الرابعة : خذ نفساً عميقاً .
الخطوة الخامسة : اخفض راسك وانظر أسفل اليمين وهي منطقة المشاعر والأحاسيس وسمع الاية من حفظك .
يرجى ملاحظة الاتي :
1/ عند توقفك عن اية بسبب نسيانها فلا تفتح المصحف الابعد احدى الخطوتين :
· حاول تذكر صورة المصحف ، بان توجه عينك نحو اعلى اليسار ( تذكر بصري )
· حاول تذكر الصوت وذلك بان توجه عينيك نحو منتصف اليسار ( تذكر سمعي )
· اذا لم تجد تلك الخطوات نفعاً ، يمكنك بعدها ان تفتح المصحف .
2/ أحفظ كل نصف صفحة على حدة : تقسم الصفحة نصفين ، وأحفظ كل نصف على حدة .
3/ يمكن ان تمسك المصحف عند موقع التذكر السمعي ، او منطقة اللاتركيز . ( العين تنظر الى الإمام ) أن شعرت بتعب العين من وراء النظر أعلى اليسار .

السر الثامن :

المراجعــــــــــــــــــــه :
تنقسم المراجعة عدة أقسام :
1/ المراجعة الثلاثة :

· المراجعة الاولى: قبل مرور ساعة على الحفظ : إن هذه المراجعة لها كبير الاثر في تثبيت الحفظ .
· المراجعة الثانية : قبل النوم : ان من أهم المراجعات للحفظ ، حتى يتسنى للعقل اللاواعي تكراره وتخزينة طوال مدة النوم .
· المراجعة الثالثة : عند الاستيقاظ من النوم . أيضا من أهم المراجعات.

2/ المراجعة ألخماسيه:
· المراجعة الاولى : بعد ساعة من الحفظ .
· المراجعة الثانية بعد يوم من الحفظ .
· المراجعة الثالثة بعد أسبوع من الحفظ .
· المراجعة الربعة بعد شهر من الحفظ .
· المراجعة الخامسة بعد 3أشهر من الحفظ .


ملاحظات :
أ/ احرص على مراجعة الصفحة على الأقل سبع مرات . ( عند تشغيل السيارة وأنت ذاهب والعودة من العمل، عند صلاة النوافل ، عند الانتظار في الإشارات ) .
ب/ المراجعة الشهرية : خصص يوم الجمعة لمراجعة القديم واذا زاد الحفظ عن عدة اجزاء ، يتم تقسم على أكثر من جمعة .
ج/ شهر رمضان يكون للمراجعة السنوية .
د/ بفضل سماع حفظ الأسبوع . طوال ذلك الأسبوع

السر التاسع :

حدد هدفاً وضع خطة :

1. يجب أن يكون الهدف ايجابياً : مثلاً ( أريد أن أحفظ القران الكريم ).وليس مثل ( أريد أن لا انسي القران الكريم ).
2. يجب أن يكون الوقت الحاضر : مثلاً ( إنا أحفظ القران الكريم ) . وليس مثل ( سوف أحفظ القران الكريم) .
3. لماذا تريده حفظ القران الكريم . لتكون من أهل أصحاب منازل حفظة القران الكريم .
4. حدد نتيجتك بالتحديد . (ما الذي سوف تحس بة عند حفظك لكتاب الله كاملا ).
5. يمكن قياسة : الهدف لكي يتحقق يجب ان يكون قابلا للقياس .: مثلاً ( حدد ورداً يومياً للحفظ ، يمكنك من خلاله قياس تحقيق ذلك الهدف .
6. حدد الوقت : مثلاً متى بالتحديد سوف تنتهي من حفظ القران الكريم كاملاً هل 6شهو او سنه او 3 سنوات .
7. يجب ان يكون ذاتياً : يجب ان يكون هذا الهدف نابع من ذات الشخص . لأنه هدفك أنت .
8. حدد الموارد التي تريدها والعوائق التي سوف تقابلك . مثال من أهم عائق هو الوقت . ومن أهم الموارد . تحديد الوقت لحفظ القران الكريم ، ثم الصحبة الصالة ، ثم مراجعة الحفظ لدى حلقة او شيخ .
9. حدد تاثير تحقيق الهدف على البيئة المحيطة . أي بمعنى أخر انتبه أن تفرط في حقوق من حولك ،
10. كتابة الهدف في كل مكان : مثلاً ( انا أحفظ القران الكريم بإذن الله تعالى بتاريخ 30 / 6 / 1437 هـ ) .
خطة الحفظ المقترحة
حفظ القران الكريم في ثلاثين شهرا ان شاء الله .
1. صفحة في اليوم : جلسة الحفظ لن تستغرق أكثر من ربع ساعة ان شاء الله .
2. بعد الحفظ الصفحة : تراجع 7مرات على الأقل .
3. خمس صفحات في الأسبوع : الحفظ في أيام العمل أفضل .
4. يومي الأجازة : مراجعة .
5. عشرون صفحة : جزءا كاملاً في الشهر .
6. اثنا عشر جزءا : في السنة .
7. ختم القران الكريم كاملا حفظاً ، ان شاء الله ، في ثلاثين شهراً .
فإذا أحسست بان حفظ صفحة يومياً ، كثير في اليوم ، فعليك بالنصف أذاً .
قليل دائم خير من كثير منقطع
الله يوفق الجميع لحفظ كتابه الكريم
هنا قد تم الانتهاء من الأسرار التسعه لحفظ القران الكريم
وإليكم بعض العوامل التي تساعدكم على الحفظ



ملاحظات وعوامل مساعدة على الحفظ :-

1. تصحيح القراءة مقدم على الحفظ .
2. الاقتصار على طبعة واحدة من المصحف .
3. حجم المصحف: الأفضل حجم كف اليد لسهولة تنقله معك أينما كنت.
4. اختيار وقت الحفظ : أفضل وقت هو بعد الفجر او في الصباح البكر .
5. تجنب الحفظ في الاوقت التالي ( بعد الأكل / بعد الانتهاء من العمل / ساعات الليل المتأخرة ).
6. الربط مقدم على الحفظ : ربط الآيات بعضها ببعض مقدم على حفظ آيات جديدة .
7. لا تتجاوز سورة حتى تربط أولها بآخرها .
8. العناية بالمتشابهات : فمثلاً قصة موسى ذكرت في أكثر من ثمانين موضعاً وآيات القصة في سورة الشعراء تتشابه مع آيات سورة الأعراف .
9. تحديد نسبة الحفظ كل يوم .
10. إبدا بحفظ السور التى تحب ان تحفظها .
11. كافئ نفسك بعد حفظ كل جزء أو سورة .
12. التزام بحلقة حفظ .
13. جلسة الحفظ : خذ قسطاً من الراحة كل عشرين دقيقة .
14. مكان الحفظ : تخصص مكان في المنزل او المسجد .
15. إغتنم المواسم : ( رمضان / الصيف / الحج والعمرة / شبابك قبل هرمك / وقتك قبل شغلك )
16. أحفظ وأنت تسمع.
17. إختر لكل سورة قارئ بعينة : مثلاً ( البقره بصوت المنشاوي / ال عمران بصوت الشريم / النساء بصت المعيقلي ). الهدف من حفظ بصوت مشايخ مختلفين يعين في تذكّر الآيات المتشابة.