اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوسطن
اخى الكريم عليك بالرياضه وتخفيف الوزن لطرد السموم من جسمك وشرب الماء واكل الفواكه والغذاء الصحى والاهم الراحه النفسيه |
اخى كنت امارس الرياضه بس لما زادت عندى الصدفيه لم استطع مع انى جسمى متناسق ولا يوجد عندى وزن زائد