رد: الماء والصوم كنز لتنظيف الجسم
فوائد الصوم معروفه للجميع لكن مثل ماقلتي العزيمه هي المهمه
لكن في نصايح للجميع وهي تنظيم مواعيد الوجبات ويستحسن ان تكون وجبتين في اليوم بدل ثلاثه وعدم الاكل بين الوجبات
شرب كأس كبير ماء فاتر على الريق على دفعات يعني مش دفعه وحده + ملعقة نوع كويس من العسل
هذا احسن شي للرجيم والصحه
|