[midan4]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kawtar dz

كما قال أخي سعيد
الذي استخدمته هو جاف ومن النوع الكبير في الحجم عليك بالاصغر فهو المقصود.
*****
ماهي طريقتك في تناول بذر الكتان؟
انا اتناولها مدقوقة بعض الشيء وممزوجة بعلبة دانون والغرض التخسيس
لأن بعد رمضان زاد وزني بـــ6 كيلو-اصلا انا ماشي ناقصة - رغم مقاطعتي للحلويات والمشروبات الغازية.

شكرا على التوضيح

بالنسبه لزيت بذر الكتان استخدمه ك دهان خارجي فقط ولا ادري كيف استخدامه للتخسيس