[صابر و حامد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسير التعب

اخووي صاابر وحامد

شكرا على الننقل ويعطيك العافيه وما قصرت
بس فيه سؤال
حبوب اوميغآ 3 تحتوي على فيتامين a ام لا !؟


واذا ككانت تحتوي على فيتامين a ليه ينصحون باسستخدامها لمرضى الصدفيه ك مكمل غذائي للجسم

يعطيك العافيه

السلام عليكم
شكراً لك اخي على مرورك.

الأوميغا 3 (omega 3) هي مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة (unsaturated fatty acids) المهمة جدا في الجسم. و لكن جسم الإنسان لا يستطيع تصنيع هذه الأحماض الدهنية و انما يحصل عليها عن طريق الطعام..
و وجد أن هذه الأحماض الدهنية تنتج بشكل أساسي من طحالب البحر التي تتغذى عليها الأسماك فتتركز بشكل عالٍ في أعضائها الداخلية.

نعم الأوميغا 3 غنية بالفيتامينات المهمة مثل فيتامينات: (أ ود وهـ وب6 وب12) فهي مهمة في تركيب العظام والأسنان والمحافظة على مرونة طبقات الجلد الخارجية والأغشية المخاطية, ناهيك أن فيتامين (د) يعتبر عنصرا مهما في امتصاص الكالسيوم والفسفور من الأمعاء.

لكن في موضوعنا هذا يحذرنا من الافراط وتجاوز المقدار اليومي المسموح به من الجرعات.