اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hugo09
أبدا أخي لم أجري أي برنامج غذائي
|
أظن أنك أهملت الأساس
عند اتخاذ أي برنامج لاتستعجل في النتائج قبل مرور شهرين .. وعند تمام 3 أشهر دون نتيجة اعرف أن البرنامج غير مجدي
أساس اي برنامج غالبا الفيتامينات اضافة الى التركيز على بعض الأغذية وحظر بعضها