[راغبة في رضا الله]

جزاكِ الله خيراً أختي المشكلة اني اعرف هذه المعلومة وأعرف أيضا أن السهر ممكن ان يرفع نسبة الكورتيزون في الجسم ويسبب خللا في بعض الهرمونات وأيضا ممكن ان يسبب ارتفاع سكر وضغط الدم ومع ذلك لا استطيع التخلص من هذه العادة السيئة وحتى انني لا انام في النهار الا ساعات قليلة جدا ,ان شاء الله عندما اعود لعملي اتخلص من هذه العادة السيئة
بكل الاحوال بارك الله بك اختي على التذكرة الطيبة