[سعيد مسلم]

السلام عليكم
اقول لاخوتي هنا
هو ان كل من يريد ان يشفى بالحميه
فالحميه لا تحابي احدا و لا تعرف رشوه او بين بين
فلا يأتي واحد يعمل حميه على كيفه و يقول و الله عملت حميه و لم تأثر في
فان كان يريد ان يخفف الصدفيه فقط فاليتجنب ما يثير صدفيته بشكل واضح
اما ان كان يريد الشفاء فهنا حميه واضح و متفق عليها
و كل من رأيته برأ بالحميه من اجانب استخدموها
المشكله ان بعضنا يريد ان يبرأ بالحميه و يتشرط على كيفه و يقول هذا اقتنعت به و هذا لم اقتنع به او هذا لا استطيع مفارقته و هذا استطيع و يقول بعده
ان الحميه لا تنفع.
الحميه بدون مجامله
والاشياء التي تبث اجماع ضدالاشياء التي تبث لعبها دور كبير في ظهور الصدفيه.
و مريض الصدفيه لا يستطيع ان يحدد ايها اقرب اليه الا بعض خوضه الحميه شامله و بعد شفائه يعود بالتدريج ليعرف اي الممنوعات لها علاقه و مؤثره في مرضه.
لانه ليس معنى ان تقطع احد المسببات المحتمله و تقول و الله ان لم يظهر تحسن يوم او يومان لا فائده.
فالامر يستغرق الشهر و الشهران بل الشهور حتى يستطيع الجسم التخلص من التراكمات الموجوده في جسمك من الطعام المسبب لك للتلك الحساسيه حتى يتسنى لك ظهور الفائده في بداية اختفاء الصدفيه.
و عليه
الاشياء المجمع حولها
لا للجلوتين
لا للكاسيين
لا لللحوم
لا للبهارات الحاره
لا للمقليات
لا للدهون و للزيوت المائده
لا للزبده النباتيه
لا للحوامض
لا للطماطم و البادنجان
لا للمخللات
لا للطعام الغير الصحي
لا للسكر و الفواكه الجافه
لا للاغديه المثيره الحساسيه
لا للمعلبات
*****
التخفيف من اللحم الابيض
التخفيف من الفواكه
التخفيف من البطاطس و الاشياء الغنيه بالنشا
الاكثار من الخضار خصوصا في شكل عصائر و سلطات خفيفه
الاعتماد من مذيبات السكر و الدهون كالبهارات الحميده
الاعتماد على زيت الزيتون و زيت السمسم
الاهتمام بالاشياء الغنيه بالاوميغا3
احلال بدائل صحيه كبديل للممنوعات "سلف ذكره"
الاهتمام ان امكن بالاغديه الغنيه بمضادات الاكسده خصوصا فيتامين الف و البيتاكروتين و هاء
و المغنزيوم و الكلس و البوتاسيوم للعبها دور هام في ما يخص الجلد.
الابتعاد عن الكئابه و ممارسة رياضه خفيفه كالمشي ان امكن
الاهتمام بالاغديه الذكر او اليانغ او القاعديه سمها ما شئت
لان كل شيء تقريبا يضر مريض الصدفيه هو انثى او ين او حامضي
و من يريد ان يتبع فهو حر و من لا يريد فهو حر ايضا.
و تقبلوا تحياتي