السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
. لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة (الفطور ، الغداء , العشاء).
اتساءل بحيث بلشت من يومين بالاستشفاء بالماء ْ انه لا التزام بأي كميه ماء بعد ذلك
يعني مانعاود نشرب بقياسات الماء ::خلاص : وبس .؟؟؟
والف تحيه للكل
وياريت استفيد