[سعيد مسلم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت اسكندرية

تعرف اخى انا عندى مشاية رياضية فى بالبيت وكنت اتباع مع الدكتور حمية غذائية
وامشى تعرف ايه ال حصل الصدفية زدات جدا من بعد ماكانت مستقرة مش عارفة انتشرت لية ولاحتى الدكتور يعلم والحمد لله على كل شيىء
وتقبل مرورى

اسأل الله لك الشفاء اختي بنت الاسكندريه
لكن اقولك حاجه الحميه تختلف حسب نوعية المرض و اذكر لك قصة واحد كان قال لي ان الحميه فاشله و لما خضت معه في نقاش وجدت انه عمل حميه عشوائيه نصحه بها احدهم من اخصائيي التغديه صحيح لو سمعت انه يقول لك لا اكل سوى خضروات و سلطات و فواكه و انه مبتعد عن اللحوم الحمراء و الشحوم سوف تقولين لوهله انه محق لكن اي الخطأ هنا هو انه كان يفرط في اكل اللحوم البيضاء و اكل الحلويات و النشويات و الحوامض.
و اضرب لك مثالا بسيطا لو قلنا للمريض سكر من نوع الثاني يكفي ان تعمل حميه و تقوم برياضه هذا و تهتم ببعض الاشياء الغدائيه التي تخفض السكر "كالحلبه و بذر الكتان و البصل و الثوم .." و لا تحتاج بعده الى دواء قد يردف قائلا قمت بكل ذلك و قمت بحميه بان اصبحت اتجنب الدهون و اتناول اي سيء بدون سكر و لم تنجح و اذا بك تجده يتنال الاشياء الغنيه بالنشويات كالبطاطا و الدقيق الابيض و مشتقاته بينما كان يتوجب عليه البعد عن ذلك و يبدل الدقيق الابيض بالدقيق الكامل للقمح او الشعير لان النخاله او الرده التي يتضمنها تخفض السكر.
كل ما اردت ان اقوله لك هنا هو ان الحميه يجب ان تستهدف كل ما ثبت بالقطع انه يجعل الصدفيه لك اسوأ و ذلك بالامنتناع عنه و محاربته بنقيضه مثلا شحوم و زيوت مهدرجه نقيضها الاوميغا3 , زيت كبد الحوت , زيت الزيتون دقيق ابيض نقيضه دقيق كامل الاول يضعف المناعه و يرفع السكر الثاني يعزز المناعه و يخفض السكر و اللحوم الحمراء نقيضها الاسماك حساسيه جلوتين "بروتين يوجد في القمح و الشعير و الجواردا و الشوفان" نقيضه خبز ذره او رز اسمر و هذا الاخير افضل و هكذا دواليك اختي العزيزه.
هذه نبده بسيطه على كل ما وددت قوله حول الحميه
و في الاخير تقبلي ودي و احترامي