[أبو ريماس]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saidmoslime

مرحبا اختي انسام
كاين الحبوب اللي تتباع كنطر بوند فالشمال تلقاي لعجب هناك
لكن انا تنشري من عند واحد السيد فمديننتي زيت كبد الحوت كيف ما سبقت و قلت ليك و انا صراحه تنفضل لو يلقى لواحد زيت كبد الحوت لوحده و زيت السمك "الاوميغا3" الوحده او شي بديل ليه بحال زيت golza
و على العموم زيت كبد الحوت لوجدتيه الجرعات ديالوا و على مدي الحياة ما تتجاوزيش نسبة 20.000 وحده دوليه من فيتامين أ و ما كاين حتى خوف من هاد الشي.
اما اذا كنتي ما لقتيهش الا الزيت و ما عرفاش شحال كاين فيه النسبه ديال فيتامين أ لكل جرعه فالحل انك ما تتجاوزيش مابين زوج معالق اكبار ديال زيت حتى اربعه على الاكثر كجرعه يوميه من الزيت و كل جسم تختلف نسبة استجابه تاعو .
كاين اللي غادي يستفيد من زوج معلقات و كاين اللي خاصو يوصل الى اربعة معالق.
اما زريعة الكتان فأخر معلومه عرفتها ان كاين شريحه من الناس اللي متتستطعش تحويل و هظم الاحماض اللي فيه الى اوميغا3 و هذا هو اللغز اللي عدد من الناس تناولت بذور الكتان للتستفيد كيف ما استفادت الاخت ارسس و فالاخر ما ستفادوش و منهم انا و عدد من الاخوه و الاخوات هنايا.
انا من ملقيتش زيت كبد الحوت فالصيدليه ما بقيتش سولت مره اخرى الصيدليه واش عندهم الاوميغا3 ولا لا و صدقيني الصيدليات تتجيب اللي تيتمشى ليها لكانت شي حاجه تتمشى ليهم تيجيبوها ان شاء الله يكون لبن العصفور و الا ما كانتش تتمشى ليهم ما غاديش يجيبوها ان شاء الله تكون اسبرين.
تهلاي فراسك و تقبلي سلامي آ اختي انسام.

أخوي وحبيبي سعيد تكفى ترجم جعلك تسلم حرام تفوتنا المعلومات تحت غطاء اللهجة