انصحج اختي بان تعاودي تناول الاوميغا 3
مع حبوب زيت كبد الحوت مره باليوم قبل النوم
وكثري من تناول الجزر
وابتعدي عن كل منتجات البقر من الاجبان لي اللحوم لي الزبده لي الحليب اللي انا احبه لكن الصدفيه احرمتني منه
قاومي الصدفيه بعناصر مفيده اولا للجسم وطارده للصدفيه