اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة adgem6mm
انا لم اخد اى حبوب بس لما دخلت المنتدى عرفت من اخوتى واخواتى يجب اخد حبوب الاوميغا3 او بذرة الكتان وانا بصراحه محتار بيناتهم ياريت حد يفيدنا ويقولنا ايهما افضل
والله يشفى الجميع
|
زيت السمك ممتاز وبذرة الكتان كذلك للاحتوائهما اوميجا3
والفرق ان بذرة الكتان تنقص الوزن