[سعيد مسلم]

اخي الدعم الله يشفيك و يعافيك يا اخوي الفاضل
بالنسبه للاوميغا3 "زيت السمك" افضل شيء زيت السمك المكرر و هو خالى من الزئبق .
و من الشركات التي تبيع هذا النوع و المعروفه بنقاوة الزيت ان شاء الله هي شركة سبع بحور seven seas
و بنسبه الذي ذكره الاخ سورج سيليمارين هو يوجد على شكل كبسولات او يمكنك الحصول عليه بتناول الخرشوف "الارضى شوكي" او غليه و شرب مائه حيث ان الماء تذوب فيه هذه الماده معطيه له طعما مرا و لونا اخضرا مغمق و لك الخيار و هي تنظف و تنشط الكبد و تذيب الذهون المترسبه على الكبد.
تقبلوا تحياتي