العشاء وماادراك ماالعشااء .....

لازم انام قبل العشا

عشان ماآكل بالليل
اكلت صحن صغير مكون من المكسرات الكاشو والبندقو الفستق طبعاً اكيييد خربتها بالآخر ولكن صديقاتي بحكولي ضعفانه شوي

انا كتير كتير بضل اتحرك واشتغل بالمدرسة عم ببذل جهود كبيرة لكن عندي سؤال حابة اعرف اي افضل للروجيم الخبز ام الأرز كل مرة بسمع شكل مرة بسمع انه الارز بينهضم بسرعة ومابنصح ومرات بسمع العكس وانه الخبز افيد ؟؟؟؟ اي القول الأصح
بكرة ان شاء الله رح روح اشتري خضراوات وفواكه