اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة reem50
فقط اضيف
قلل اللحوم الحمراء وزيد صدر الدجاج والسمك البحري خاصه
ابتعد عن الاكلات التي تثير الحساسيه عندك لكي لاتحك ومن ثم تهر الصدفيه
هناك نوع من الخضره اسمها البربين لو تعمل منها سلطه اتكون مفيده جدا
ابتعد عن الحليب لكن اكل الزبادي اللبن الرائب لانه به خمائر
|
شكرا أختي على المعلومة , من الواضح أن الكل أجمع على مضار اللبن , جزاكي الله خيرا