[سعيد مسلم]

أختي الكريمه بسمه
حاولي أن تخففي من السكريات و إن كان و لابد و لا تستغني عن الحلويات و المحليات إستبدلي العسل الطبيعي و السكر البني الذي هو طبيعي بالسكرالمكرر الابيض.
أما القهوه فنجان واحد ليس بمشكله في ظني أما ما تعانين منه عند ترك القهوه فالسبب هو ما يطلق عليه اعراض انسحاب الكافيين من الجسم و هده الاعراض تزول بعد مده من الانقطاع فاي ماده ينتجها الجسم بنفسه بشكل طبيعي كالهرمونات و المنشطات اذا تلقاها الجسم من الخارج يتوقف هو عن انتاجها و يتعود على الجرعات العاليه التي تاتي من الخارج و التي لا يستطيع ان يوفرها و لا شك ان القطع المفاجيء و ليس تدريجي يسبب انتكاسه و صدمه للجسم.