كيف يمكنك التخفيف من ألم الصداع ؟؟
طرق للتخفيف من ألم الصداع * تجنب الضوضاء والضجيج. * راقب نوعية طعامك, وامتنع تماما عن تناول الاطعمة التى تحتوى المواد المسكرة مثل العنب. * ابتعد عن الاماكن المغلقة, وتنفس بعمق مع الاسترخاء وقد لوحظ ان الاكسجين النقى اذامااستنشقه المصاب في بداية نوبة الصداع فانه يعمل على تخفيف آلام الصداع الى حد كبير جدا. * انتظم في تناول وجبات الطعام المتوازنة. * لا تتعرض للشمس والحرارة الشديدة او البرد الشديد لفترات طويلة . * فى حالة الصداع النصفى يفيد جدا الراحة في غرفة مظلمة وهادئة مع تدليك عنيف لفروة الراس ,وضع كمادات باردة وادوية اخرى مسكنة يعطيها الطبيب. * مارس الرياضة بانتظام . تحياتي |
رد: كيف يمكنك التخفيف من ألم الصداع ؟؟
بارك الله فيكِ |
رد: كيف يمكنك التخفيف من ألم الصداع ؟؟
و بارك بك مشكورة لمرورك |
رد: كيف يمكنك التخفيف من ألم الصداع ؟؟
بارك الله فيكِ وجزاكِ خيرا
|
رد: كيف يمكنك التخفيف من ألم الصداع ؟؟
مشكورة اختي الفاضلة
بارك الله فيك نصائح مفيدة دمت بحفظ الله |
رد: كيف يمكنك التخفيف من ألم الصداع ؟؟
و بارك بكم دمتم بخير |
الساعة الآن : 11:37 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour