ملتقى الشفاء الإسلامي

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)
-   الملتقى الطبي (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   كيف يمكنك التخفيف من ألم الصداع ؟؟ (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=91281)

عبق الأحبة 17-01-2010 01:29 AM

كيف يمكنك التخفيف من ألم الصداع ؟؟
 
طرق للتخفيف من ألم الصداع

* تجنب الضوضاء والضجيج.

* راقب نوعية طعامك, وامتنع تماما عن تناول الاطعمة التى تحتوى المواد المسكرة مثل العنب.

* ابتعد عن الاماكن المغلقة, وتنفس بعمق مع الاسترخاء وقد لوحظ ان الاكسجين النقى اذامااستنشقه المصاب في بداية نوبة الصداع فانه يعمل على تخفيف آلام الصداع الى حد كبير جدا.

* انتظم في تناول وجبات الطعام المتوازنة.

* لا تتعرض للشمس والحرارة الشديدة او البرد الشديد لفترات طويلة .

* فى حالة الصداع النصفى يفيد جدا الراحة في غرفة مظلمة وهادئة مع تدليك عنيف لفروة الراس ,وضع كمادات باردة وادوية اخرى مسكنة يعطيها الطبيب.

* مارس الرياضة بانتظام .

تحياتي

أم عبد الله 15-09-2010 10:14 PM

رد: كيف يمكنك التخفيف من ألم الصداع ؟؟
 
بارك الله فيكِ

عبق الأحبة 04-11-2010 10:38 AM

رد: كيف يمكنك التخفيف من ألم الصداع ؟؟
 
و بارك بك مشكورة لمرورك

مصبح 09-12-2010 09:54 AM

رد: كيف يمكنك التخفيف من ألم الصداع ؟؟
 
بارك الله فيكِ وجزاكِ خيرا

عبدالله المشهداني 09-12-2010 01:59 PM

رد: كيف يمكنك التخفيف من ألم الصداع ؟؟
 
مشكورة اختي الفاضلة

بارك الله فيك

نصائح مفيدة

دمت بحفظ الله



عبق الأحبة 10-12-2010 03:23 PM

رد: كيف يمكنك التخفيف من ألم الصداع ؟؟
 
و بارك بكم
دمتم بخير


الساعة الآن : 11:37 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour


[حجم الصفحة الأصلي: 6.88 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 6.57 كيلو بايت... تم توفير 0.30 كيلو بايت...بمعدل (4.42%)]