ملتقى الشفاء الإسلامي - رياضة المشي والصحة

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)

- الملتقى الطبي (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=5)

- - رياضة المشي والصحة (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=69967)

رياضة المشي والصحة

بسم الله الرحمن الرحيم
:rolleyes:أثبتت الدراسات الحديثة بأن رياضة المشي والهرولة مفيدة لكل أعضاء الجسم
:eek:الفوائد:_11:
علاج أمراض القلب الوعائية
وذلك لأنها تقوي العضلة القلبية
:_11:انقاص وتخفيض نسبة الدهون
الضارة والكولسترول بالجسم
:rolleyes:زيادة نسبة الدهون الواقيةمن تصلب الشرايين
:oعلاج ارتفاع التوتر الشرياني :eek:علاج البدانة وزيادة الوزن لأنها
تحرق كميات لا بأس بها من السعرات الواردة للجسم
:_11:علاج الألام العضلية والمفصلية
حيث تؤدي الي تليين وسهولة حركة ونشاط المفاصل واتساع
مدي فاعليتها
:rolleyes:علاج عسر الهضم ومتلازمات تشنج القولون والامساك المزمن
حيث تساعد علي حركة الأمعاء
:_11:تساعد في عملية التنفس الطبيعي بتقوية عضلات التنفس
والعضلات الصدرية
أخيرا علي الانسان أن يتعود علي هذه الرياضة البسيطة بدون انقطاع
منقول من صحيفة فلسطين
أتمني أن تكونوا قد استفدتم
لا تنسوا الدعاء لنا
أختكم بالله من غزة العزة
عاش العراق وعاشت فلسطين
وانتصرت غزة

رد: رياضة المشي والصحة

رياضة المشي من اسهل الرياضات على الإطلاق ، وفيها فوائد كبيرة كما ذكرتِ أختي الحبيبه
جزاك الله خيراً

رد: رياضة المشي والصحة

بسم الله الرحمن الرحيم
أختي الفاضلة أم عبد الله أسعدني كثيرا مرورك العطر

رد: رياضة المشي والصحة

رائع يا أطياف
تسلمي يا حلوة
مشكورة

رد: رياضة المشي والصحة

يعطيك العافية أختي أطياف على المعلومات الرائعة

وجزاك الله خيراً وبارك بك

دمتِ بخير وصحة

تقبلي مروري وتحيااااااااتي

رد: رياضة المشي والصحة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعودي و أفتخر (المشاركة 829312)

بارك الله بكم علي المرور الطيب