ملتقى الشفاء الإسلامي

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)
-   الملتقى الطبي (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   التحدث أثناء النوم (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=37611)

دكتور جوال 25-10-2007 11:09 AM
التحدث أثناء النوم
 
التحدث أثناءالنوم........

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق اواضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعبذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لاتستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذهالاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوكمثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسةالرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادنالتي

تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياحالدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدمالمحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح ناموانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شربالمنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئالمعده

بالطعام قبل النوم مباشرة


اما عن الجانب الدوائي فلاتقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...
التحدث أثناءالنوم........

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق اواضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعبذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لاتستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذهالاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوكمثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسةالرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادنالتي

تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياحالدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدمالمحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح ناموانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شربالمنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئالمعده

بالطعام قبل النوم مباشرة


اما عن الجانب الدوائي فلاتقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ...


:o

* فلسطــ نجمة ــــين * 25-10-2007 04:36 PM
مشكور أخي الكريم لطرحك الطيب
بارك الله فيك على هذه المعلومات
جزاك الله كل الخير

عيون فلسطين 25-10-2007 04:48 PM
بارك الله فيك اخى
جزاك الله خيرا

الاميرة المجهوله 26-10-2007 08:29 PM
جزااك الله خيراااا

اخي الكريم على الموضوع

وفقك الله

مسك الجنان 29-10-2007 09:11 PM
جزاك الله كل خير أخى على هذه النصائح المفيـــــــدة0

قطرات الندى 29-10-2007 11:52 PM
جزاك الله خيرا
على هذة المعلومات المفيدة
و النصائح المفيدة لصحة الجسم ككل
شكرا لك و يعطيك العافية


الساعة الآن : 12:52 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour


[حجم الصفحة الأصلي: 12.40 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 12.13 كيلو بايت... تم توفير 0.27 كيلو بايت...بمعدل (2.17%)]