كيفية التغلب على الغضب

- أشكو من سرعة الغضب وعدم التصرف في وقت الغضب فأرجو من سماحتكم توجيهي في هذا الأمر؟.

• الرسول - صلى الله عليه وسلم - لما رأى رجلًا قد اشتد غضبه قال: «إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم» فإذا غضبت فاجتهد في تكرار: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم، كررها واذكر الله، وأبشر بالخير -إن شاء الله- يزول، ولا تعجل في تنفيذ الغضب، واحذر أسبابه قبل ذلك: بالقيام من المجلس الذي فيه اللغط، وأسباب الغضب، بالوضوء الشرعي... بقراءة القرآن... بالكلام مع الآخرين في أمور أخرى تشغلك عن هذا الغضب. إلى غير ذلك. عليك أن تجتهد في العلاج بما تستطيع؛ حتى يهدأ الغضب وأهم ذلك: التعوذ بالله من الشيطان الرجيم، والإكثار من ذكر الله -عز وجل- وهو سوف يزول الغضب وإذا تيسر الوضوء، القيام بالوضوء أيضًا يطفئ الغضب؛ لأن الغضب من الشيطان، والوضوء يطفئ النار.

اعداد: عبدالعزيز ابن عبدالله بن باز -رحمه الله-