لو كنت مغتربا.. 5 نصائح تساعدك على التأقلم مع الدراسة الجامعية



كتبت: سما سعيد

https://img.youm7.com/large/202509230415391539.jpg طالب جامعي.. صورة توضيحية


مرحلة الاغتراب للدراسة الجامعية تعد تجربة استثنائية تحمل الكثير من التحديات والفرص فى آن واحد، فهى بداية حياة جديدة بعيداً عن الأهل والأصدقاء المعتادين، وفيها يكتشف الطالب ذاته ويتعلم الاعتماد على نفسه بشكل كامل، هذا التحول الكبير قد يثير القلق والتوتر، لكنه أيضا يمنحك مساحة واسعة للنمو الشخصي وبناء الاستقلالية، ستتعرف على ثقافات جديدة وتواجه مواقف مختلفة قد تكون صعبة أحياناً، لكنها ستبقى دروسا قيمة فى حياتك، الجامعة بالنسبة للطالب المغترب ليست مجرد مكان للتعليم، بل هى رحلة متكاملة من النضج وتحمل المسئولية وبناء العلاقات، لذلك من المهم أن تتأقلم مع هذه المرحلة بخطوات عملية تساعدك على تجاوز التحديات وتستمتع بالتجربة بكل تفاصيلها، لذا نستعرض نصائح للتأقلم مع العام الدراسى الجديد، وفقا لما نشره موقع topuniversities.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...طالب-جامعي.jpg
طالب جامعي
تعلم الطبخ

ستجد أن الاعتماد على الوجبات الجاهزة بشكل دائم غير صحي ويستنزف ميزانيتك بسرعة، لذلك حاول تعلم إعداد أطباقك المفضلة من المنزل، فذلك سيجعلك أكثر راحة ويشعرك بالارتباط بعاداتك الغذائية السابقة، ومع الممارسة ستكتسب خبرة كافية تجعلك قادراً على إعداد وجبات لذيذة وبسيطة.
المشاركة في برامج التوجيه

كطالب مغترب، تعد برامج التوجيه الجامعية وسيلة رائعة للاندماج مع البيئة الجديدة وفهم الأنظمة والقوانين بشكل أوضح، كما تمنحك فرصة للتعرف على طلاب آخرين يشاركونك نفس التجربة، مما يساعدك على تكوين صداقات سريعة تخفف من شعور الغربة.


إدارة الميزانية بحكمة

إدارة المال من أهم جوانب حياتك كطالب مغترب، ضع خطة واضحة لمصروفاتك الشهرية تشمل الإيجار والطعام والمواصلات والدراسة، وحاول الالتزام بها بقدر الإمكان، لا تنفق كثيراً في الأيام الأولى، وتذكر أن الاعتدال في الإنفاق سيساعدك على الاستقرار المالي.


تكوين شبكة اجتماعية

استخدم وسائل التواصل الاجتماعى للتعرف على زملاء يدرسون نفس تخصصك أو يعيشون فى نفس المدينة الجامعية، الانضمام إلى المجموعات الطلابية أو الجمعيات سيساعدك على الاندماج بسرعة، ويمنحك دعما معنويا فى مواجهة تحديات الغربة.