طرق منزلية وأخرى دوائية لتتخلصي من ألم الفرج



مايو كلينك











تركز علاجات حالة آلام الفرج على تخفيف الأعراض، ولا يوجد علاج واحد فعّال لكل امرأة، فقد تجدين أن مجموعة من العلاجات تعمل بشكل أفضل بالنسبة لكِ عن نساء أخريات. وقد يستغرق العلاج أسابيع أو حتى أشهرا لتحسين الأعراض الخاصة بكِ بشكل ملحوظ، وقد تتضمن خيارات العلاج ما يلي:
وفي البداية قد تساعدكِ النصائح التالية في التعامل مع أعراض آلام الفرج:
- وضع الكمادات الباردة
قد يساعدكِ وضع الكمادات الباردة مباشرة على المنطقة التناسلية الخارجية في تخفيف الألم والحكة.
- أخذ حمام نصفي
اجلسي في ماء مريح فاتر (ليس ساخنًا) أو بارد لمدة من خمس إلى عشر دقائق مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.
- تجنبي ارتداء الجوارب الطويلة الضيقة والملابس الداخلية النايلون
إن الملابس الضيقة تحد من تدفق الهواء إلى منطقة الأعضاء التناسلية، وعادةً ما يؤدي ذلك إلى زيادة درجة الحرارة والرطوبة التي يمكن أن تسبب التهيج. ارتدي الملابس الداخلية القطنية البيضاء لزيادة التهوية والجفاف. ونامي دون ارتداء ملابس داخلية ليلاً إذا شعرت بالراحة عند فعل ذلك.
- تجنبي أحواض المياه الساخنة (الجاكوزي) والنزول في حمامات ساخنة
قد يؤدي قضاء وقت في ماء ساخن إلى عدم الراحة والحكة.
- تجنبي الأنشطة التي تضغط على الفرج
مثل ركوب الدراجات أو ركوب الخيل.
- التنظيف بلطف
إن تنظيف المنطقة المصابة بحكها بشدة أو غسلها كثيرًا يمكن أن يزيد من التهيج، عليكِ بدلاً من ذلك استخدام الماء العادي لتنظيف الفرج بلطف باستخدام يدكِِ ثم مسحه برفق للتجفيف. وبعد الاستحمام، ضعي مرطبات خالية من المواد الحافظة، مثل الفازلين العادي، لإنشاء حاجز وقائي.
- استخدام المرطبات
ضعي مواد مُرطبة ومُزلّقة قبل بدء الجماع.
- تناول مضادات الهيستامين عند النوم
قد يساعد هذا في تقليل الحكة والحصول على راحة أفضل.

* الأدوية
السترويدات، أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، أو مضادات التشنج قد تساعد في تخفيف الألم المزمن، كما إن مضادات الهيستامين تقلل من الحكة.

* العلاج بالارتجاع البيولوجي
يمكن أن يساعد هذا العلاج في تخفيف الألم عن طريق تعليمكِ كيفية السيطرة على استجابة جسمكِ للأعراض، ومساعدتكِ على الاسترخاء لتقليل الألم.

* المخدرات الموضعية
يمكن أن توفر أدوية، مثل مرهم ليدوكايين، تخفيفًا مؤقتًا للأعراض. قد يوصي طبيبكِ بوضع مرهم ليدوكايين قبل الجماع بـ 30 دقيقة لتقليل شعوركِ بعدم الراحة، وقد يُصاب زوجكِ أيضًا بخدر مؤقت بعد الاتصال الجنسي.

* إحصار العصب
يمكن أن تستفيد النساء اللاتي يعانين من ألم مستمر ولم يستجبن لطرق العلاج الأخرى من الحقن الموضعي لإحصار العصب.

* معالجة القاع الحوضي
تعاني العديد من النساء المصابات بآلام الفرج من توتر في عضلات قاع الحوض، والتي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء، لذا قد يساعد إجراء تمارين لاسترخاء تلك العضلات في تخفيف آلام الفرج.

* الجراحة
قد تفيد إجراء جراحة بإزالة الجزء المصاب من الجلد أو النسيج في إزالة الألم لدى النساء المصابة بآلام الفرج أو الألم الدهليزي الموضعي (استئصال الدهليز).

وقد تجدين أنّه من المفيد الحديث إلى نساءٍ أخرياتٍ مصابات بحالة آلام الفرج، فالحديث إلى نساءٍ أخرياتٍ مصابات بنفس الحالة يمكن أن يزودكِ بالمعلومات ويساعدكِ في تخفيف مشاعر العزلة.