لو بتعانى من السمنة.. طريقة عمل سموثى الزنجبيل والتفاح


نورا طارق


تعتبر السمنة من المشاكل العصرية التى يعانى منها الكثير من الشباب والتى ينتج عنها مشاكل صحية، مختلفة، بالإضافة إلى الشعور بالإحراج أمام الجميع وعدم القدرة على إرتداء الملابس المختلفة، ولذلك يتجه البعض لإتباع بعض الوصفات الطبيعية للتخلص من هذه المشكلة أو تناول مشروبات تساعد على الشعور بالشبع، والتى منها سموثى الزنجبيل والتفاح، والذى نتعرف على طريقة عمله، وفقاً لما ذكره موقع " livingsweetmoments ".
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...D8%AD--(1).jpg

طريقة عمل سموثى الزنجبيل والتفاح:

المكونات:

3 سيقان من الكرفس.
1 تفاحة متوسطة الحجم.
1/2 كيلو من الخيار المغسول والمقطع لشرائح.
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
1 كوب عصير التفاح أو الماء.
4-5 مكعبات ثلج.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...D8%AD--(2).jpg

طريقة التحضير :

- قومى بجمع المكونات السابق ذكرها من زنجبيل وخيار وكرفس وغيرها من المكونات السابق ذكرها، ووضعهما فى الخلاط الكهربائى، مع إضافة مكعبات الثلج وخلطهما ببعض.
- وفى حالة عدم استخدام الخلاط الكهربائى، يجب التأكد من تقطيع الكرفس والتفاح والخيار وإضافة الماء أو عصير التفاح للمكونات وخلطهما ببعض في وقت واحد وإضافة مكعبات الثلج وتناولها بعد ذلك.