كيف تعرف وزنك المثالي ..؟؟
كيف تعرف وزنك المثالي ..؟؟ أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر وضعك ممتاز... لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65 ثانيآ: إحسب وزنك لنفرض أنه 57 كيلوغرام ثالثآ: معرفة كتلة الجسم نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم واليكم الان جدول النتائج: - إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى. - إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب. - إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن. - إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. - إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل. مثال آخر للتوضيح: شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟ الحل: 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88=3.53 الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن أتمنى أن تكون الطريقة واضحة .. |
رد: كيف تعرف وزنك المثالي ..؟؟
واضحه ان شاء الله جزاك الله خيرا |
رد: كيف تعرف وزنك المثالي ..؟؟
اقتباس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. بارك الله لك اختي الكريمة اسلامنا نور .. جزاك الله كل خير اختي الفاضلة على المرور الطيب .. والله يعطيك العافية |
رد: كيف تعرف وزنك المثالي ..؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته واضحة وتم التطبيق لكن سؤال : هل هي قاعدة طبية يتبعها الأطباء ؟ جزاكم الله خيرا أخونا الفاضل ابن الإسلام في حفظ الله |
رد: كيف تعرف وزنك المثالي ..؟؟
بارك الله فيك اخي الكريم.. لااحب الحساب ! لكن النتيجه الاخيره تكون صفر معي !!! لااعلم لماذا يبدو انني مختفيه ..غير مرئيه..!! |
رد: كيف تعرف وزنك المثالي ..؟؟
اقتباس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. بارك الله لك اختي الفاضلة أمة الله على المرور الطيب .. هذه القاعدة متعارف عليها عند الكثير من الاطباء .. فمن الطبيعي مثلاً .. طولي 178سم .. فالوزن المثالي لابد أن يكون 75 - 80 كيلو جرام .. جزاك الله كل خير اختي الفاضلة .. والله يعطيك العافية |
رد: كيف تعرف وزنك المثالي ..؟؟
اقتباس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. اختي الكريمة الطريقة بسيطة ولا يوجد بها صعوبة .. ولكم من المستحيل أن تظهر النتيجة صفر .. يبدو أنك أخطأتي في الحساب ..ز إذا رغبتي ضعي بياناتك هنا ( الطول والوزن ) ونقوم بالحساب لك .. بارك الله لك اختي الفاضلة .. والله يعطيك العافية .. |
رد: كيف تعرف وزنك المثالي ..؟؟
اخي ابن الاسلام بارك الله بيك
لكن هناك طريقه ابسط واوضح انا اعرفها لحساب الوزن المثالي اذا كان طولك 180 نلغي 100 فيكون وزنك المثالي 80 واذا كان 160 كذلك نلغي 100 يصبح الوزن المثالي 60 واذا قارنت هذه البيانات مع حساباتك تجدها نفس الحساب اخيرا اشكرك ويبارك بعمرك http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...55412107_n.jpg |
رد: كيف تعرف وزنك المثالي ..؟؟
اقتباس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. بارك الله لك اخي الكريم بشير المحمدي على المشاركة الطيبة .. بالفعل طريقتك صحيحة تماماً .. وهي مطابقة للطريقة التي وضعتها .. فطريقتك تأتي بالوزن نفسه .. ولكن طريقتي تأتي بكتلة الجسم .. والطريقتين تصب في مجرى واحد , وهو معرفة أن الوزن مثالي أم لا .. جزاك الله كل خير اخي الكريم .. والله يعطيك العافية |
| الساعة الآن : 11:31 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour