لا تدع السرطان يحصل على أفضل ما لديك
 

ليس من السهل التعامل مع آثار السرطان ، كما أنه ليس من السهل دعم شخص عزيز عليه يعاني من المرض. يمكن أن تقدم لك هذه المقالة المقدمة من دكتور جمال البحيري عن العديد من الموارد التي يمكن أن تساعدك على فهم السرطان و اعراض سرطان الرحم والمبيض.

بالنسبة للسرطان ، فإن الاكتشاف المبكر مهم وسيزيد من فرصة الشفاء. حدد مواعيد منتظمة لاكتشاف أنواع مختلفة من السرطان قبل أن تلاحظ أي أعراض. بالنسبة لسرطان الثدي أو الخصية ، فإن الفحص الذاتي مهم أيضًا. افحص نفسك شهريًا بحثًا عن أي شيء تشعر أنه غير عادي.

عندما تكافح السرطان ، لا يزال من المهم أن تمارس الرياضة. يزداد تدفق الدم أثناء ممارسة الرياضة. إنها فكرة جيدة أن تجعل الدم يتدفق قدر الإمكان ، لأنها ستساعد العلاجات التي تتلقاها في السفر في جميع أنحاء الجسم بشكل أسهل.

استعد للتغييرات الجسدية المحتملة التي قد تمر بها عند تلقي علاج السرطان. يمكن لطبيبك أن يخبرك بآثار الأدوية والعلاج. تشمل الأشياء الشائعة التي قد تحتاج إلى القيام بها شراء شعر مستعار لمعالجة تساقط الشعر أو وضع المكياج ، بسبب التغيرات في لون البشرة.

تعرضت العديد من الفواكه والخضروات التي يتم شراؤها من محل البقالة لمواد كيميائية مختلفة. عادة ما يتم رشها بالمبيدات الحشرية لمنع الفطريات والبكتيريا والحشرات من تدميرها. يجب تنظيف جميع الفواكه والخضروات جيدًا لإزالة أكبر قدر ممكن من السموم الضارة.

على الرغم من أن فحص سرطان الثدي يمكن أن يسبب بعض الانزعاج الطفيف ، لا تدع هذا يمنعك من الخضوع للفحص. لا يستغرق الإجراء الفعلي أكثر من عدة دقائق. ما يمكن أن يحدث هو أنه يمكنك العثور على سرطان الثدي في مراحله المبكرة ، والذي بدوره يمكن أن يقضي عليه للأبد مما يسمح لك بعيش حياة أكثر راحة في وقت لاحق.

ما تريد أن يفعله الناس ، وما يستطيع الناس فعله ، هما شيئان مختلفان تمامًا. اشعر بالامتنان للدعم الذي يقدمه لك الآخرون.

من المهم أن تكون على دراية بأعراض السرطان والتعرف عليها. إذا كنت تعرف الفترات الزمنية التي تشكل خطورة بالنسبة لك ، فيمكنك تحديد الأعراض والعلامات التحذيرية وتفسيرها بشكل أفضل.

تناولي فيتامين إي بشكل يومي. يمكن للجرعة الموصى بها من فيتامين (هـ) التي يتم تناولها بانتظام أن تقلل بشدة من مخاطر الإصابة بالسرطان. تناول مكملًا أو غيِّر نظامك الغذائي حتى تحصل على جرعتك اليومية من فيتامين هـ.

سواء تم تشخيص إصابتك بالسرطان مؤخرًا أو إذا كنت تقاومه منذ فترة ، فقد ترغب في الانضمام إلى مجموعة دعم. يمكنك التحدث مع الآخرين المصابين بالسرطان لمعرفة كيفية التعامل مع السرطان عقليًا وجسديًا. يمكنك أيضًا اصطحاب أفراد عائلتك هنا أيضًا.

تعامل مع أفراد الأسرة المصابين بالسرطان بنفس الحب واللطف اللذين تحبهما دائمًا. لا يحتاج مرضى السرطان إلى الشفقة ، لكنهم بحاجة إلى دعم إيجابي للحفاظ على الطاقة التي يحتاجونها للتأقلم.

تأكد من أنك قد طرحت جميع أسئلتك قبل بدء العلاج ، حتى تكون على دراية كاملة بما ينتظرنا جسديًا وعاطفيًا. إذا كنت مستعدًا للعلاج وما سيحدث ، يجب أن تكون في وضع أفضل للتعامل مع هذه التغييرات. على سبيل المثال ، إذا كنت تتوقع أن تفقد شعرك ، فستتمكن من الحصول على نصائح حول الشعر المستعار أو علاجات فروة الرأس من الآخرين الذين مروا بها بالفعل.

بعض الملابس لن تمنع أشعة الشمس من إتلاف بشرتك. يمكنك البحث عن الملابس المناسبة للوقاية من الشمس في المتاجر أو عبر الإنترنت.

يعتبر التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10:00 صباحًا والساعة 3:00 مساءً الأكثر خطورة من حيث احتمال الإصابة بسرطان الجلد. إذا كانت بشرتك حساسة للشمس ، فحاول البقاء بالداخل خلال هذه الفترة للمساعدة في تقليل مخاطر تلف بشرتك.

انتبه دائمًا إلى ما يشعر به جسمك. خذ قسطًا من الراحة إذا شعرت بالتعب. إذا كنت تشعر بالضيق ، فقم بإعطاء نظامك الغذائي عملية تجميل وتناول طعامًا أكثر صحة. انتبه إلى النصيحة التي يقدمها لك جسمك على شكل توعك.

يجب ألا تتوقف الحياة عندما يتم تشخيصك بالسرطان. تحتاج إلى الاستمرار في فعل الأشياء التي تستمتع بفعلها طالما كنت قادرًا على القيام بها. إذا كنت قادرًا وسيسمح لك جسمك بفعل الأشياء التي تحبها ، فاستمر في فعلها لأنها ستزيد من معنوياتك بشكل كبير. سوف يمنحك هذا الكثير من المتعة مع إبقائك في حالة معنوية إيجابية للمساعدة في مكافحة هذا المرض.

بغض النظر عن ظروفك الشخصية ، فإن مرض السرطان ليس طريقًا يسيرًا على الإطلاق. إنه أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العديد من البلدان ، مما يعني أن الناس غالبًا ما يخافون من تشخيص السرطان. لحسن الحظ ، هناك العديد من الموارد المفيدة والمشجعة المختلفة المتاحة ، بما في ذلك المعلومات الواردة في هذه المقالة.