الرجيم مش بس أكل.. 6 مشروبات طبيعية تساعدك على إنقاص الوزن




كتبت نورا طارق





تحتوى بعض المشروبات الطبيعية على عناصر غذائية مهمة تساعد على تعزيز عملية الأيض والشعور بالشبع، ما يساعد على إنقاص الوزن الزائد من الجسم، مع اتباع رجيم، ولهذا نتعرف فى السطور التالية على هذه المشروبات، وفقاً لما ذكره موقع "healthline".

الشاى الأخضر

يحتوى الشاى الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التى تحد من الإصابة بالأمراض المزمنة، بالإضافة إلى عناصر غذائية أخرى والتى تساعد على إنقاص الوزن الزائد من الجسم.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...1-شاى-اخضر.jpg
القهوة

تحتوى القهوة على مادة الكافيين، والتى تعمل كمنشط للجسم، وقد تفيد فى فقدان الوزن، من خلال تقليل استهلاك الطاقة وتعزيز عملية الأيض.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...81711-قهوة.jpg
الشاى الأسود

يحتوى الشاى الأسود على مركبات قد تحفز على فقدان الوزن الزائد من الجسم، حيث يحتوى على نسبة عالية من البوليفينول وهى من مضادات الأكسدة القوية التى تساعد فى تقليل وزن الجسم من خلال حرق الدهون.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20.../78530-شاى.jpg
الماء

شرب المزيد من الماء يساعد على الشعور بالشبع، وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية، وقد أشارت بعض الأبحاث إلى أن شرب الماء قبل تناول الطعام على خفض السعرات الحرارية وفقدان الوزن.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...-شرب-الماء.jpg
خل التفاح

يحتوى خل التفاح على حمض الخليك، وهو مركب قد يحفز فقدان الوزن عن طريق خفض مستويات الأنسولين، وتحسين التمثيل الغذائى، وقمع الشهية وحرق الدهون.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...-خل-التفاح.jpg
الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل كتوابل للطعام، وعلاج بعض الحالات مثل الغثيان ونزلات البرد والتهاب المفاصل، وقد أشارت بعض الدراسات التى أجريت على الإنسان والحيوان، إلى أن الزنجبيل قد يساعد على فقدان الوزن الزائد من الجسم من خلال خفض نسبة الكوليسترول الضار والمساعدة على حرق الدهون.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/20...799-زنجبيل.jpg