اجعل فترة الحمل الخاصة بك لا تنسى
 

اذا كنت لم ترزقي بطفل بعد فافحصي زوجك و قومي بالبحث عن دوالي الخصيتين والانجاب و زيارة دكتور أمراض ذكورة يعتبر الحمل من أكثر التجارب إثارة ومدهشة ومخيفة بالنسبة للبعض في حياة المرأة. تولد العديد من النساء ولديهن انقراض أمومة فطري ، ومع ذلك ، فإن إنجاب طفل سليم وسعيد يتطلب المعرفة والبحث. يمكن أن تزيل هذه النصائح الغموض عما يحدث عندما تكونين حاملاً وتجعل التعامل مع العملية أسهل قليلاً.

استمع إلى جسدك. ستجد بعض النساء أنهن بحاجة إلى مزيد من النوم عندما يكونن حوامل ، وسيجد البعض الآخر أن بعض الأطعمة لم تعد متوافقة معهم. لا تدفع جسمك لفعل شيء من الواضح أنه لا يريد القيام به. ستساعدك القدرة على الاستماع إلى ما تحتاجينه على جعل الحمل أكثر سلاسة.

قبل أن تحاولي أن تحملي ، قومي بزيارة طبيبك. سيعطيك هذا فرصة لتعديل نمط حياتك لتصبح أكثر صحة وتضمن نجاح الحمل. يمكنك تحضير نفسك للحمل بطرق صحية وآمنة.

استخدم أصدقائك وعائلتك للحصول على بعض النصائح المنزلية. الحمل هو أحد تلك الأشياء التي يسعد الجميع بإعطائك سنتين عنها. عليك أن تأخذي كل ذلك مع القليل من الملح ، ولكن سيكون هناك شذرات ، والتي يمكن أن تساعدك في الحصول على حمل أكثر سعادة.

نامي كلما سنحت لك الفرصة أثناء الحمل. تعد صعوبة النوم واحدة من أكبر الشكاوى التي تواجهها النساء أثناء الحمل. مع مرور أجسامنا بهذه التغييرات الهائلة ، تقل سهولة الحصول على نوم كامل ليلاً. خذ قيلولة عندما تسنح لك الفرصة.

اكتشفي أعراض الولادة المبكرة ومتى يجب عليك الاتصال بطبيبك. لن تضطر أبدًا إلى استخدام هذا. لكن معرفة كيفية التعرف على المخاض المبكر وماذا تفعل حيال ذلك يمكن أن ينقذ طفلك. كلما اتخذت خطوات للتعامل مع المخاض المبكر ، زادت احتمالية حدوث نتيجة إيجابية.

عندما تكونين في مراحل متأخرة من الحمل ، خاصة في الثلث الثالث من الحمل ، حاولي ألا تسافري كثيرًا. تعتقد بعض النساء أنه نظرًا لأن موعد استحقاقهن بعد شهر واحد ، فلن يدخلن في المخاض في القطار أو الطائرة ، فقط ليجدن أنفسهن يلدن طفلهن دون مساعدة طبية.

تجنب أحواض الاستحمام الساخنة والساونا عند الحمل. يجب على النساء الحوامل تجنب ارتفاع درجة الحرارة حيث يمكن أن يعرض الطفل للخطر. حاولي أيضًا تجنب الزيوت في المنتجعات الصحية ، لأن هذا قد يتسبب في تقلصك. الروزماري ، العرعر ، حكيم كلاري هم أسوأ المذنبين ، لذا تجنبهم بأي ثمن.

من المهم للمرأة الحامل تجنب تناول أنواع معينة من الأسماك ، مثل سمك القرش وسمك أبو سيف وسمك القرميد. تحتوي هذه الأسماك على مستويات عالية من الزئبق ، مما قد يسبب مشاكل صحية لطفلك. هناك بعض المأكولات البحرية التي يمكن للمرأة الحامل تناولها بما في ذلك التونة المعلبة والسلمون وسمك السلور والروبيان.

ضع خطة للولادة. اكتب بالضبط ما ستحتاجه للحصول على التجربة التي تريدها. تأكد من أن من سيكون هناك عند الولادة يرى هذه الخطة. سيسمح لك القيام بذلك في وقت مبكر بالقيام بذلك عندما تكون هادئًا ، وسيمنح الجميع وقتًا كافيًا للاستعداد.

عندما تكتشفين أنك حامل لأول مرة ، من المهم أن تخبري أي شخص وكل شخص أنك قريب منك. مرات لا تحصى تم تدمير العائلات بسبب عبارة بسيطة ، "لماذا لم تخبرني؟" قد ينزعج بعض الناس لأنك حامل ، لكن إذا كانوا مهمين بالنسبة لك في المقام الأول ، فسيكونون داعمين لك.

اعلم أن غثيان الصباح يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم واستشر طبيبك إذا بدا سيئًا حقًا. يتأثر معظم الآباء الجدد فقط بغثيان الصباح خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. عادة ما تكون واحدة من أولى العلامات التي تلتقطها المرأة للإشارة إلى أنها قد تكون حاملاً. إذا كان يمنعك من الاحتفاظ بأي طعام ، فاستشر طبيبك للحصول على أفكار حول كيفية المساعدة.

الحمل جزء طبيعي من الحياة. من خلال قراءة تجارب الآخرين واكتساب المعرفة من هذه النصائح ، يمكنك أن تكون أكثر استعدادًا لتقلبات الأشهر التسعة المقبلة. ولادة طفل مجزية والأشهر التي سبقت ذلك ستكون مليئة بالمواقف الغريبة والرائعة وغير المتوقعة.