السلام عليكم
أختي الكريمه غذا أجمل
أولا ألف لا بأس عليك و شفاكي الله و عفاكي
أختي
جهزي تركيبه مرهميه مكونه من
مرهم الديبروساليك+مرهم الفيوسيدين صاحب الشريط البرتقالي
+ مرهم بيتادين صاحب الشريط الأصفر+ مرهم كيناكومب
تخلطي جميع المرهم مع 40 غرام فازلين نقي خالي من الروائح
و قومي أيضا بشراء محلول قطران الفحم الحجري من صيدلية أدمه
هذا موقعها على النت بالامكان ان تتواصلي معهم عبر ارقام الهاتف المتوفره على الموقع و تسأليهم على أقرب فرع لهم بالنسبة لكي
http://www.adamapharmacy.com/
إعطي لنفسك أسبوع تدهنين فقط التركيبه المرهميه مرتين يوميا الى ان تلين القشور
و تشفى أو تخف الجروح
بعد مرور الأسبوع إمشي على البرنامج التالي
صباحا قومي بدهن المرهم عصرا استحمي بصابونة الكبريت أو صابون طبيعي
خالي من الروائح أو أي صابون طبي يناسب بشرتك
بعد الخروج من الحمام بربع ساعه ضعي محلول القطران على الاصابات
بواسطة قطنه
و تأكدي أن القطران يصل الى الاصابات خاصة على مستوى فروة الرأس
بالنسبه للمنطقه الحساسه قومي بعصر القطنه جيدا بحيث يكون فقط القليل
من القطران عليها و امسحي مسحه خفيفه على تلك الاماكن
ستحسين بحرقان يدوم لثواني ثم يزول في بعض المناطق فلا تقلقي من ذلك
في الليل كرري عملية وضع القطران
في الصباح يمكنك وضع التركيبه المرهميه دون غسل أو تقومي بغسل المناطق
قبل وضعها لك حرية ذلك
لكن المناطق المكشوفه لشمس يتوجب ازالة القطران منها اذا كانا سنخرج
نهارا و الوجه يتوجب وضع عليه واقي شمسي
حين بلوغك وقت العصر مجددا تستحمي لتزيلي آثار التركيبه المرهميه
قبل وضع القطران على الجلد مجددا
تصفحي هذا الكتاب من إعداد الخاله أم سعد سيفيدك حول العلاج بالقطران
بشكل جيد
https://issuu.com/faezaaljaff/docs/
داخليا أختي نصيحه حاولي أن تحرصي على تناول ملعقتي بذر كتان
بشكل يومي كما حبذا لو تستعيني كذلك بتناول مكمل فيتامين دي3
كما أن كبسولات زيت كبد ال حوت و زيت السمك مفيدان لك
و حاولي أيضا
أن تعتدلي في طعامك فتجنبي كثرة تناول اللحوم و الامتناع عن اللحوم
الحمراء ما عدا لحم الجمل و لحم الخروف
الاسماك الزيتيه كالسردين و التونه و المركريل و الرنجه و الاسقمري
من اللحوم المفيده للمريض لغناه بمجموعة عناصر أهمها الزنك و الأوميغا3
لكن يتوجب أكلها مشويه أو مطبوخه و تجنب أكلها مقليه
كما ان السكر الابيض و السكريات و الحلويات مضره جدا لمريض الصدفيه
لهذا من الأفضل تجنبها او التقليل منها لاقصى حد
و يتوجب الامتناع عن المقليات و الوجبات السريعه و المصنعات من معلبات
و عصائر صناعيه و مشروبات غازيه ...الخ
و كذلك منتجات الألبان باستثناء الزبادي خالي الدسم و الغير محلى و الامتناع عنه اذا وجدنا منه ضرر
و من الأفضل الامتناع عن منتجات القمح و الشعير و الجاودار
و استبدالها بالرز البني و الشوفان الخالي من الجلوتين
اللهم الا اذا لم يستطع المريض توفير تلك المنتجات على الأقل يتناول الدقيق الكامل
و اليتجنب الدقيق الأبيض و المعجنات و ما شابهها
و ثبت أيضا أن الخضروات من الفصيله الباذنجانيه مضره كالطماطم و البطاطس و الباذنجان و الخيار و الفلفل بانواعه مضر
ما عدا الفلفل الأسود فليس مضر و ليس من نفس الفصيله
كذلك الحمضيات كاليوسفي و البرتقال يتوجب تجنبها
لكن يستثنى من ذلك الجريب فروت و الليمون
و الوجبه المثلى هي التي تتشكل من 70 في المئه لسلطات و الخضروات النيئه
و الفواكه و 30 في المئه الباقيه للحم و الحبوب و الأكل المطبوخ