إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
الأستاذ سعيد مسلم ..
أنت تأخذ من وقتي الكثير ؟؟ لماذا ؟ لأني منبهر ومنتفع بما تطرحه من معلومات موسوعية غزيرة، خصوصا عن الأدوية وحاجة أجسامنا منها، ما هو الضار وما هو النافع، مع بيان شاف وكاف وواف ... تغلف كل هذا برائع أخلاقك وطيبة منبعك، فلا تكل ولا تمل من الشرح والتوضيح، وتعيد وتكرر بلا سأم ولا ضجر، فجزيت الخير كله أيها الطيب المحب للخير .. أتابع موضوعاتك ومشاركاتك بشغف .. لو سمحت لي بسؤال: بدأت بتناول أوميغا 3 ذات الألف مليغرام (epa: 180 و dha:120) كبسولتان يومياً + ملعقة أو أكثر من بذور الكتان ما رأيك بهذا ؟ وما رأيك لو أضفت لها زيت كبد الحوت ( حبيبك:D ) ؟ وكم كبسولة ؟ محبة :_11: |
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
اخى الكريم بذره الكتان = اوميجا 3 و oil fish = اوميجا 3 انصحك اختار واحد فقط وحبه واحده يوميا استخدم شهر وترك شهر |
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
سلمت أيها البوسطن الجميل ...
أعرف أن الكتان فيه أوميغا 3 ولكن هو طبيعي وأيضاً فيه أمور أخرى اعتقد، والزيادة في أوميغا3 لا تضر، فلا يوجد حد للسمية في الأوميغا كما قال الأخ سعيد مسلم والأخ إيهاب العراقي، وقرأت أيضاً للحاج فكري ذياب أو لسيد عبد العال أنه كان يتناول كبسولة واحدة يوميا ورفعها إلى ثلاث كبسولات بعد تجارب وشفاء البعض بها .. ويبقى سؤال : كيف يعني استخدم شهر وأترك شهر ؟ يعني شهر كامل أتناول الأوميغا ثم أتركه شهرا كاملا لا أتناول فيه؟ أم تقصد الأوميغا شهر والكتان شهر بالتناوب يعني ؟ مع خالص الامتنان |
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
اخي التميمي كل من يدخل المنتدى اكيد سينبهر بموسوعتنا الاخ سعيد مسلم جزاه الله خيرا ولايفوتني ان اشادتك بمن يعمل هنا يمنحهم زخما اضافيا وانت مشكور على هذه الالتفاتات الكريمه
فقط انبه حضرتك ان كثرة سيولة الدم اللي تسببها الاوميغا3 اخاف تاثر على الصحه اي يجب ان ناخذ الاوميغا3 حسب الجرعه المقدره يوميا |
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
أهلاً بالأخ التميمي ... وأشاركك تحية الأخ سعيد مسلم
والافراط في أي شيء مضر التراكيز العالية من أوميغا 3 في الدم ولفترة طويلة مرتبط بزيادة خطر سرطان البروستات ..(دراسة حديثة .. تموز / يوليو 2013) المصدر (بالإنكليزية): http://www.sciencedaily.com/releases...0710183637.htm هذه الزيادة لا تأتي من تناول السمك لأكثر من مرة في الأسبوع مثلاً .. بل من تناول مكمل الاوميغا 3 لفترة طويلة مكمل الأوميغا 3 مفيد لمرضى الصدفية حيث أنه مثبط للمناعة .. ولكن ينصح بعدم الإفراط |
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
سلمت ودمت أخي الفاضل ( بسام زيد )
لا زلت تأتينا بكل جديد .. طيب ما هو القدر المعتدل من الأوميغا 3؟ أو كيف يحدد ؟ |
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
اقتباس:
خالتي ام سعد عطتك المفيد حبه يوميا كافيه كثرة الفيتامينات ممكن تبدلها بغذاء طبيعي |
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
سلمت أخي بوسطن .. كلكم فوائد وفرائد :_11:
محبتي |
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
اقتباس:
وهذا برأيي ينطبق هلى جميع أصناف الغذائيات .. حتى الطبيعي منها |
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
تسلم أخي الكريم المتتبع بسام زيد ..
وإذا قلنا حبتين أوميغا 3 من الألف ملغرام كثير، فهل واحدة يوميا هي الكمية المناسبة؟ أقصد لفترة طويلة ، أو كما قال الأخ بوسطن يتناول شهر ويترك شهر ؟ وهل تتعارض مع ملعقة من بذور الكتان ؟ شاكر لك متابعتك واهتمامك |
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
الدراسة حديثة وكما ذكرت سابقاً فلم تحدد بعد ىسقف الكمية وفترة التناول الآمنة لضمان عدم الإصابة بمشكلة في البروستات .. والمعلوم الآن فقط هو أنه يوجد سقف ما للكمية التي يجوز تناولها .. هذا السقف غير معلوم .. ولكنه بعيد عن الاستهلاك الطبيعي المعتاد لمادة السمك ..
فقط لا تتناول كميات مضاعفة من الجرعات الموصى بها سابقاً في نشرات المرافقة للأوميغا 3 كما يبدو لي اقتراح الأخ بوسطن بالراحة لفترات بين فترات التناول بشكل دوري هو اقتراح جيد |
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
ألف شكر أخي بسام .. بيان واضح وعبارات دقيقة ...
|
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
السلام عليكم اهلا و سهلا اخي التميمي بارك الله فيك على الاطراء الجميل و هذا ينم عن طيب طبعك و الشكر موصول لكل من شارك بالموضوع و اثروه كل من الكابتن بوسطن و الخاله العزيزه ام سعد و الاستاذ بسام زيد لعلي ما يمكن ان اضيفه هنا هو ان كل من زيت السمك و زيت كبد الحوت يكملان بعضهم البعض فزيت السمك يحتوي على زيوت الاوميغا3 و القليل من فيتامين دال و فيتامين ألف في حين ان زيت كبد الحوت غنيه بفيتامين ألف و دال و يحتوي على كميه قليله من الاوميغا3 الكميه الآمنه و المنصوح بها من الاوميغا3 هي من 2 غرام الى 3 غرام او الخصائص التي تتمتع بها هذه الزيوت سبق الاشاره لها في عدة مواضيع لعل ابرزها موضوع هو دائما مع الاوميغا3 هذا العملاق الكبير بامكانك الرجوع له ان احببت اما بخصوص الجرعات المسموحه من زيت كبد الحوت فكما قلت نظرا لكونه يحتوي على فيتامينا الف و دال فالجرعات الآمنه من فيتامين ألف هي 20000 وحده دوليه كجرعه يوميه في حين لدى فيتامين دال هي 10000 وحده دوليه كجرعه يوميه بشكل متواصل و زيت كبد الحوت غني باشياء اخرى مفيده للجسم كالخمائر الطبيعيه ومجموعه من الاحماض امينيه و المعادن اما بخصوص بذر الكتان فيحتوي على مجموعة اشياء لعل ابزها زيوت الاوميغا3 من النوع النباتي اضافة الى تركيبه من الفايتوستروجينات و ألياف و صابونينات و كلها اشياء صحيه و جيده لمريض الصدفيه بامكانك ان تتناول كل من زيت السمك و زيت بذر الكتان او البذور كتنويع بين نوعي الاوميغا3 النباتي و الحيواني و حاول ان تتحصل على نوعيه جيده من زيت السمك و زيت كبد الحوت حتى تضمن جودتها و خلوها من اي تزنخ او زئبق على سبيل المثال نوعية "بيومارين" تعد من الانواع الجيده هذه المكملات قد تضيف لها بعض الشركات اشياء اخرى احيانا كفيتامين بي مركب و زيت زهرة الربيع المسائيه |
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
المشكله لما ناخذ فيتامينات على شكل حبوب انه سمعت انها الكبد لاتمتصها جيدا لماذا لانستبدل كل شي بالطبيعي
|
رد: إلى معجم المنتدى : الأستاذ سعيد مسلم ؟
السلام عليكم اختي ماريا نعم بالفعل منذ سنوات تبين ان الفيتامينات و المعادن المفرده ترهق الكبد فهي كيماويات اقرب منها مركبات غذائيه لانه غلب عليها عامل التصنيع في حين المكملات الغذائيه التي تأتي في شكل مستخرج من الطبيعه وجدوا انها جيده لانها لاتشمل مركب وحده بعينه و انما مجموعه من المركبات مدمجه بشكل متناغم في وسطها الطبيعي و زيت السمك او زيت كبد الحوت او زيت بذر الكتان مستخلصات طبيعيه على خلاف ما يضاف لبعض الزيوت و الاغذيه و يكتب على انها اضافات من الاوميغا3 او فيتامين دي او غيره و السكر الابيض على سبيل المثال بدوره لما اصبح مضرا بطبعه لكونه استخرج من وسطه الخام الذي هو عسل قصب السكر او خلاصة الشمندر و تم بلورته و بتبييضه فقد كل عناصره المعدنيه فاصبح ماده غير طبيعيه و هكذا الامر للعديد من المواد التي غلب عليها طابع التصنيع فتجعلها تفقد طبيعتها و الصفه التي خلقها الله عليها لتتحول الى ماده صناعيه |
| الساعة الآن : 05:12 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour